Як позбутися від нікотину в легенях
Дуже часто багато хто мучить питання - як позбутися від нікотину в легких, адже постійне куріння негативно позначається на здоров'ї всього організму курця, в основному страждають його легені. А тим, хто кинув палити - відчувають значне поліпшення, яке настає в самопочутті вже з перших же днів здорового способу життя.
Встановлено, що нікотин з легких може повністю виводитися вже через півроку, хоч тут багато вирішує сам термін куріння. У цій статті ви зможете дізнатися, як позбавитися від згубної нікотину, вивівши його з легких набагато швидше. Можна буде також вивести різні смоли та інші шкідливі речовини, якщо будете виконувати повністю інструкцію:
- Необхідно, як можна частіше проводити інгаляції в легенях. Інгаляція проводиться з попередньо підготовленою сумішшю. Вскипятив літр води, необхідно вилити її в посуд (таз) і додати туди ялицеве масло (буквально кілька крапель), або якесь інше ефірне масло або його суміш.
Ефірне масло можна замінити содою. Дихати необхідно пором, накривши зверху голову щільним рушником, що забезпечить кращий ефект. Цей пар буде сприяти виведенню з легких нікотину і смол, пом'якшивши виведення з дихальних шляхів. Інгаляцію слід проводити щодня, виконуючи протягом місяця, а після - тільки періодично. - Відвідувати сауну в тиждень бажано не менше двох разів, додаючи на кам'янку ефірні масла, розбавивши їх водою (співвідношення 1 : 10). Якщо ваше здоров'я дозволяє паритися, не варто упускати таку можливість - це допоможе не тільки вивести з легенів нікотин, але і з крові, яка позбудеться від шкідливих токсичних речовин. Парилку найкраще закінчити плаванням в басейні - це досить корисно для організму.
- Харчування для організму, який відновлюється, повинно бути збалансовано - йому потрібно достатньо сил для цього. Потрібно більше їсти молочних продуктів, споживаючи їх у вигляді - кефіру, ряжанки, йогурту, молока, сметани. Організм при відновленні еластичності бронхів і легенів вимагає і тваринні жири. При відновленні організму необхідно буде відмовитися від дієт.
І вирішуючи питання - як позбутися від нікотину в легенях, необхідно приймати протягом місяця та муколітичні засоби - трави (чебрець, корінь солодки). Бажано пройти курс відновлення, використовуючи вітамінний або антиоксидантний комплекс, відвідуючи пульмонолога.
