Правильна мотивація для схуднення
Як часто, зустрічаючись зі своїми друзями дитинства або однокласниками, ми помічаємо зміни в їхньому житті. Одні йдуть вгору по кар'єрних сходах і ведуть здоровий спосіб життя, деяких, навпаки, – звільнили і вони щосили налягають на алкоголь або повніють до неподобства. Останні знаходять багато виправдань для своєї поведінки: важка життя, грошей не вистачає – от і доводиться якось боротися з накочує депресією.
Але якщо задуматися, то й успішні люди відчували лихоліття, але воно змусило їх рухатися вперед. Так чому ж у одних вийшло, а інші залишилися біля узбіччя- Напевно, справа в прагненні. Адже людину, яка до чого прагнути, дуже нелегко збити з шляху.
Особливо багато значить мотивація в житті жінки. Ми так звикли до цього слова, що вже не замислюємося над ним. А адже мотивація – найперший крок до дій. Хороший стимул може змусити людину гори звернути. Часто буває, що начебто і стимул є, і навіть якісь спроби вжито.
Дуже чітко це можна побачити, поспостерігавши за жінками, які вирішили схуднути. Вони ретельно вибирають дієту, закуповують всі необхідні для неї продукти. Потім цілий тиждень роблять героїчні спроби – викликаючи іноді жалість, а іноді навіть голод у домочадців – витримати обрану дієту. Більшість незабаром кидають її і спрямовуються на сайти в пошуках нового методу схуднення. Чому ж вони не витримали-
Сталася банальна річ. Людині не вистачило мотивації, а простіше кажучи – завзятості, щоб дійти до своєї мети. Зазвичай, кілограми набираються непомітно, вселяючи в нас упевненість, що ми так само швидко їх приберемо. Коли починаєш відчувати реальний зайву вагу, час вже упущено. І буде потрібно докласти всіх зусиль, щоб переконати себе не кидати дієту або спортивні вправи. Ось кілька історій молодих дівчат, яким вистачило сили і терпіння схуднути.
Приклад іншої людини
Зараз мені років, до заміжжя я була стрункою дівчиною з підтягнутою фігурою. Займалася зарядкою і не дозволяла собі багато в плані їжі. Коли я вийшла заміж, все трохи змінилося. Спокійне життя, спільна піца перед телевізором вечорами. Потроху став набиратися зайву вагу. Тільки я вирішила згадати молодість і почати ранкові пробіжки, як дізналася, що у нас буде дитина. Після народження дитини я поправилась на 60 кілограм. Це було нестерпно, але часу займатися собою не хватало.Все цей час я ненавиділа походи по магазинах за одягом. Я червоніла, коли продавщиці уточнювали мій розмір.
Все змінилося для мене, коли влітку до мене приїхала подруга з дітьми. Ми були з нею одного віку, але виглядала вона приголомшливо. Підтягнута, струнка жінка з посмішкою на обличчі. І це незважаючи на те, що у неї було троє малюків! Звичайно, в бесідах з нею піднявся і розмова про фігуру. І вона розповіла, що після народження дітей буквально змушувала себе займатися фізичними вправами. Так, було важко. Так, іноді було дуже лінь. Але у неї був величезний стимул: вона хотіла бути красивою заради дітей, заради чоловіка. Коли подруга поїхала, я задумалася. Наша розмова дуже вплинув на мене. Я стала займатися кожен день і можу сказати, що потроху моя фігура приходить в норму.
Коли хочеться подобатися собі та іншим
Я з дитинства дуже сором'язлива. Подруг у мене не багато, більше часу я проводжу за читанням книг. Книга і бутерброд або тістечко були моїми найулюбленішими друзями. Поступово почав набиратися зайву вагу, коли я вступала коледж, то дуже виділялася своєю фігурою серед однокласниць. Але на третьому курсі мені сподобався хлопець. Як привернути його увагу, я навіть не думала. І я почала поступово прибирати зайві калорії зі свого раціону, потроху втягнулася в спортивні ранкові пробіжки і заняття на тренажерах. Часто дуже втомлювалася і хотіла кинути все це. Поспати довше або з'їсти з подружками піцу. Але завжди перед очима виникав той хлопець і проснувшийся апетит як рукою здувало. Це було для мене відмінним стимулом. Я добре схудла і не разу не пошкодувала про те працю, який доклала.
Любов – хороший стимул!
Я завжди була повненький і навіть не замислювалася про це. Коли я виходила заміж, чоловікові навіть подобалися мої пишні форми. Але пройшов якийсь час, і я помітила, що наші відносини стають прохолодними. Намагаючись дізнатися в чому справа, я питала у чоловіка причину його постійного поганого настрою. Одного разу він сказав, що мені пора б схуднути. Чого я не очікувала, так це таких слів. Це було схоже на відро крижаної води. І я подумала, якщо рідний і близький чоловік сказав мені це, то що думають про мене оточуючі- І я із завзятістю взялася за справу. Стала відвідувати тренажерний зал, зменшила кількість їжі. Поступово схудла, такий я раніше не була. Звичайно, і з чоловіком все налагодилося.
Стимул відіграє величезну роль у житті кожної людини. Треба просто побачити його і діяти за планом.
