Як навчитися візуалізувати
Візуалізація - Це одна з найбільш потужних засобів медитації. З її допомогою, людина з легкістю може привернути до себе все бажане. Легко, швидко і з задоволенням. Сама по собі техніка візуалізації проста, але якщо хочете, щоб вона дійсно діяла, тоді для цього необхідні щоденні заняття. Чим частіше ви займаєтеся візуалізацією, тим краще у вас вона буде виходити. А якщо ще й дотримуватися всі необхідні правила, процес буде стовідсотково ефективним. Як навчитися візуалізувати і що для цього буде потрібно робити.
Поради як навчитися візуалізувати
Спочатку, ви повинні вибрати і поставити перед собою мету. Так як ви тільки всьому вчіться, вибирайте просту мету, яку можна реалізувати, а тим більше в короткі строки. Якою буде ваша мета, це вже ви вибираєте на свій розсуд.
Так, з бажанням ви визначилися. Тепер вам потрібно розслабитися, бути спокійним і перебувати в повній гармонії зі своїм внутрішнім світом. Тільки розслабившись, ви можете досягти необхідного. Ви забудете про стрес, депресію, почнете ходити потрібні вам відповіді, на ті рішення, на які ви не могли знайти відповідного відповіді. Якщо є бажання, можна включити тиху музику, вона допоможе вам розслабитися і повністю зніме ваше напругу. Позу прийміть зручне, вона не повинна вам створювати дискомфорту під час медитації.
Ви повинні вигнати усі думки з вашої голови і постаратися ні про що не думати. Зробити це звичайно важко, але постаратися все ж слід. Ви повинні перебувати в такому стані, щоб злитися воєдино з вашим «я».
Після того, як ви увійшли в стан трансу, постарайтеся представитися ваше бажання в самих дрібних деталях, проаналізуйте і його, уявіть повну картину того, що вам так необхідно. Починайте подумки уявляти, як ніби ви вже досягли того, що так бажаєте, ви вже отримали своє бажання і ось, воно у вас в руках. Ви можете навіть помацати його руками, доторкнутися до нього. У вас повинна бути віра в те, що дійсно це бажання збудеться, і ви незабаром його отримаєте. Вірте в те, що все у вас в реальності вийде.
За часом ви можете візуалізувати по-різному. Наскільки це вам подобається, і чи дійсно ви цього хочете. Ви можете візуалізувати до тих пір, поки вам це подобається, і, поки ви цього хочете. Якщо вам це приносить задоволення, яка різниця скільки це займе за часом.
Після того, як навчитися візуалізувати у вас вийшло, надалі можете просто повторювати цю процедуру.