Як увійти в транс самому
Існує багато різних форм медіативної трансу і самої медитації. Поринути в це стан можна різними способами і, природно, воно по-різному буде впливати і на ваше самовідчуття. Найпростіший і надійний спосіб - це увійти в транс самому. При цьому вам помічником буде ваше розслаблення тіла і організму. Після чого ви зможете зарядити себе сповна позитивною енергією. Але, як увійти в транс самому і при цьому ще правильно і з користю.
Як увійти в транс самому
Для того, щоб здійснити цей процес, необхідно зануритися в транс, але дотримуючись необхідні умови.
Спочатку, потрібно зробити всі свої справи, і само собою, фізичні потреби, щоб вас це не потривожило в невідповідний момент. Краще якщо ви будете перебувати трохи стомленому стані, тільки трохи, щоб вже через 10 хвилин не спали, а були просто розслаблені. При сильної втоми відкладіть медитацію, тому що нічого з цього не вийде. Можна з ранку проробляти цей процес.
Під час трансу, ви повинні відчувати себе комфортно, нічого і ні хто не повинен заважати вам в цей момент. Прийміть зручне для вас положення, можете на підлозі, на ліжку, на стілець сісти або на кріслі розміститися, це не настільки важливо. Вимкніть всі зовнішні джерела, які будуть створювати шуми і дратувати вас в цей момент. Так, і ще, температура в кімнаті повинна бути відповідною. Сидіти в нестерпній спеці або в холодине, самі розумієте, буде відволікати від медитації.
Після того, як ви зробили перший крок, приступайте до наступного. Тепер, вам необхідно розслабити тіло до стану сну, а ось ваш розум повинен залишатися активним і продовжувати спати. Якщо ви не можете розслабити його на всі сто відсотків, постарайтеся, хоч на стільки, на скільки ви здатні це зробити. Ви можете думати про щось приємне, і тіло, разом з вашим розумом, почне поступово розслаблятися.
Якщо хочете швидше розслабитися в кімнаті має бути напівтемрява. Сонячне світло або світло лампи не будуть вам заважати. Краще запалити свічку. Дивлячись на неї, ви почнете заспокоюватися і розслаблятися. Якщо вона заважає, хай горить, а ви закрийте очі і починайте повільно входити в транс. Не забувайте, ви завжди повинні бути в свідомості.
Для трансу можна включити спеціальну музику, вона допоможе вам занурюватися в транс. Можна подумки зосередитися на музиці і тіло разом з думками розслаблятися.
Після виходу з трансу, Ви будете сповнені енергії. Відчуєте надзвичайний і великий приплив сил. Тепер ви знаєте, як увійти в транс самому і набратися необхідних сил. Продовжуйте використовувати медитацію, коли вашому тілу і розуму необхідно поповнити запаси енергії.
