» » Як навчитися входити в транс

Як навчитися входити в транс

Для перепрограмування власної свідомості та отримання містичних видінь містики і йоги з давніх пір використовують транс, або простіше - змінений стан свідомості. У цій статті розглянемо простий спосіб, як навчитися входити в транс.

Як навчитися входити в транс

Для того, що б навчитися легко і швидко входити в транс, необхідно слідувати простим рекомендаціям:

· Лягти на ліжко або жорстку поверхню-

· Не варто використовувати подушки, спина повинна залишатися прямою-

· Якщо вам незручно лежати, сядьте в улюблене крісло-



· Одяг повинен бути вільною, не повинна утрудняти рухів-

· Повне розслаблення.

Перша ступінь трансу:

· Після того, як прийняли зручне для себе положення, починаємо стежити за диханням. Не варто контролювати дихання, просто стежте за ним-



· На кожному вдиху вимовляєте СОООО, на кожному видиху ХАММММ-

· Виконуючи це нехитра вправа, ви поступово відчуєте, що ваше дихання відбувається саме по собі. Тепер уже немає необхідності вимовляти З-ХАМ-

· Ви вже увійшли в першу щабель трансу-

· На цьому ступені всі ваші хвилювання і думки повинні зникнути.

Друга щабель трансу:

· Продовжуємо дихати, будь-який рух м'язів і тіла зупиняємо зусиллям волі-

· Починаємо етап релаксації - поступово розслабляємо кожну м'яз тіла, починаючи з голови і закінчуючи пальцями ніг-

· Звертаємо подумки увагу на кожен мускул і про себе вимовляємо: «моя верхівка розслабляється, мої повіки розслабляються, моя шия розслаблюється» і т. д.-

· Процес розслаблення можна повторити кілька разів, до тих пір, поки ви не відчуєте, що кожна м'яз вашого тіла розслаблена і бесчувственна. Цілком можливо, ви відчуєте, що як би падаєте в прірву-

· Тепер ви готові для переходу на третій рівень трансу.

Третя щабель трансу:

· Після того, як ви відчули, що повністю розслабилися, починаємо вимовляти мантру ОММММ, ОММММ, в розумі при цьому вважаючи: Ом один, Ом два і т. д.-

· Як тільки всі ваші зосередяться на повторенні мантри, ви увійшли на третю сходинку.

Четверта щабель трансу:

· Продовжуючи постійно повторювати мантру, починаємо уявляти собі сонячний диск, розташований в районі міжбрів'я-

· Продовжуйте дивитися на диск, поки він не стане яскравішим, і ви не побачите зображення сонця. Спочатку вам буде важко це зробити, але регулярна практика вас навчить-

· Тренуватися краще всього щодня в зручний для вас час, краще перед сном.

Для чого необхідно стан трансу

Впоравшись з такої нескладної задачі, як навчиться входити в транс, ви з легкістю зможете замість сонця представляти будь-який предмет або людину, а мантру замінювати на питання яке вас цікавить. Концентрація допоможе вам отримати відповідь на ваше питання або підкаже рішення проблеми.


Переглядів: 354
    
Увага, тільки СЬОГОДНІ!