Як відкрити анахату

Як відомо в людині розташовується кілька життєво важливих джерел енергії - чакр. І найважливіша з них, що відповідає за серцево-судинну стійкість, систему кровообігу і дихання, а так само за ряд органів грудної частини тіла, є чакра АНАХАТА. Наслідком порушення енергетики цієї чакри служать емоційні розлади, дратівливість і замкнутість людини. Для того щоб виправити енергетику чакри, необхідне знання, як відкрити Анахату.

Відкриваємо Анахату

Зробити це можна за допомогою спеціальної мантри - ЙАМ. Ця медитація і заповнення енергетичної браку чакри цілком підвладна простій людині:

· Потрібно сісти в медитативну позу, ну скажімо, відмінно підійде лотос або напівлотоса.

· Тепер закрийте очі і покладіть долоні кистями вгору на коліна, вирівняйте дихання і зосередьтеся на сонячному сплетінні і почніть співати ЙАМ.

· Через пару хвилин ви відчуєте насичення і легкість в тілі.

· Після того як мантра заспівана, потрібно кілька хвилин посидіти в розслабленому стані.

· Відчуйте свою енергетику в області сонячного сплетіння, вона відновилася, серцевий ритм в нормі.

Якщо ви будете практикувати цю медитацію, хоча б раз в день, ви зрозумієте, як відкрити анахату. А всі ваші всі органи почнуть функціонувати точно за біоритмами організму. Якщо при медитації ви відчуваєте злегка зеленуваті світло, то це цілком природний феномен, саме АНАХАТА випромінює це сяйво, і чим він інтенсивніше, тим вище рівень енергетики чакри.

Не зупиняємося на досягнутому

Але потрібно стежити не тільки за четверте чакрой, потрібно підтримувати в тонусі енергетику всього організму. У цьому вам допоможе ЙОГА, вона відкриває енергетичні канали до чакр. Канали, що включають в себе прогини в грудній клітці, гармонізують роботу і взаємодію чакр.

Є кілька поз зміцнюють ці канали:

· Поза Кобри - ляжте на живіт, покладіть долоні під плечі, при цьому притисніть лікті до боків. При вдиху прогніться в поперековому відділі і тягніться верхівкою вгору. При виконанні пози, намагайтеся дихати глибоко і рівно утримуючи її пів хвилини. Після виконання при видиху ляжте на живіт і розслабтеся.

· Поза Кішки. Для виконання потрібно встати на коліна, долоні докласти до підлоги, і прогнуться, витягаючи голову до верху на вдиху, при видиху навпаки потрібно витягнути вгору спину опустивши голову. Повторіть вправу кілька разів, і ви відчуєте легкість і бадьорість у всьому тілі.

При щоденному повторенні даних медитацій організм, буде працювати відповідно до біологічним годинником, АНАХАТА і інші чакри організму наситяться енергією, ви будете почувати себе впевнено, бадьоро, і в хорошому настрої кожен день. Приємною вам медитації, будете здорові і насичені енергією.