» » » Плоди шипшини для схуднення: користь всьому організму

Плоди шипшини для схуднення: користь всьому організму

Шипшина – це відоме дієтичне засіб, який допоможе тобі не тільки без зусиль позбутися кількох зайвих кілограмів, але і одночасно підлікує деякі захворювання і просто допоможе підтримувати власний імунітет на високому рівні.


Крім очевидних корисних властивостей, великою перевагою шипшини можна назвати його доступність – його можна придбати в будь-який час року і за досить невисокою ціною.


Як шипшина сприяє схудненню


Фото: Плоди шипшини для схуднення: користь всьому організму


До складу шипшини входять вітаміни групи В, вітамін К, Е, різні мікроелементи, дубильні речовини, пектини, органічні кислоти, ефірні масла. Всі ці компоненти сприяють нормалізації обмінних процесів в організмі і сприяють схудненню:



  • Шипшина містить велику кількість калію, який сприяє нормальній роботі видільної системи. Недолік калію призводить до порушення кровопостачання підшкірно-жирової клітковини і, як результат, до утворення целюліту. За допомогою шипшини можна позбутися не тільки від целюліту, але і вивести зайву рідину з організму.

  • Велика кількість вітамінів, що містяться в шипшині, сприяє функціонуванню кровоносної системи. В результаті цього поліпшується кровообіг в зонах з локальними жировими відкладеннями, що не дає скупчуватися підшкірного жиру.

  • Що знаходиться в шипшині пектин сприяє видаленню шлаків і токсинів з кишечника, нормалізує його роботу і регулює вагу.


Прийом шипшини рекомендований навіть тим людям, хто страждає серйозними стадіями ожиріння, так як він дуже добре розганяє метаболізм, змушуючи організм не відкладати енергію в якості жирових запасів, а, навпаки, витрачати зайві накопичення.


Способи схуднення з шипшиною


Фото: Плоди шипшини для схуднення: користь всьому організму






Є кілька варіантів використовувати шипшина для схуднення: можна пити відвар з шипшини, як додаток до комплексної дієті, або використовувати один із способів дієт, заснованих конкретно на регулярному вживанні шипшини.


Відвар з шипшини:



  • Візьми 2 ст. ложки плодів шипшини (попередньо подрібнюв їх в кавомолці).

  • Залий ягоди 0,5 літра води, постав на плиту і доведи до кипіння. Після кипіння провари на невеликому вогні ще хвилин 15.

  • Наполягай напій 2-3 години при кімнатній температурі, потім процідіть його.

  • Відвар вживай по склянці на добу (не додаючи цукор!) 3-4 рази на день бажано до їди. Курс прийому повинен становити не менше 3-4 тижнів.


Вживання такого відвару допоможе вивести з організму зайву рідину, токсини, калові накопичення і шлаки, нормалізує обмін речовин і кишечника.


Настій із шипшини:



  • Візьми 1 ст. ложку плодів шипшини і залий її окропом (300 г).

  • Дай настоятися напою в емальованому гуртку під кришкою кілька годин (краще залишити на ніч).

  • Проціди настій і приймай перед кожним прийомом їжі по 50 г напою.


Дієта з відваром з шипшини:



  • Приготуй відвар з 15 плодів шипшини, заливши їх 1,5 мл окропу. Дай відвару настоятися ніч і процідити.

  • Вживай відвар кожен день протягом 10 днів, замінюючи їм будь-які напої, які ти п'єш протягом дня.

  • Кожен день протягом дієти вживай тільки один дозволений продукт: 1 день – монодиета на відварний яйцях, 2 день – відварна курка, 3 день – знежирений сир, 4 день – відварна риба, 5 день – овочі та овочеві салати, 6 день – нежирний сир, 7 день – фрукти, 8 день – нежирні сорти м'яса; 9 день – знежирений кефір, 10 день – розвантажувальний (вживай тільки відвар шипшини).

  • Кожен день готуй тільки свіжий напій – не допускається пити вчорашній відвар.

  • Дні дієт можеш поміняти місцями на свій розсуд, крім дев'ятого і десятого.


За десять днів подібної дієти можна скинути близько 10 зайвих кілограм. Але повторювати подібну жорстку дієту необхідно не більше 1 разу на рік.


Дієта з чаєм із шипшини:



  • Приготуй очищающий чай: плоди шипшини і кропиви візьми в рівних кількостях (домішка 2-3 ложки суміші). Залий 200 мл окропу і настоювати протягом 30 хвилин, потім процідити.

  • Вживай такий чай протягом 9 днів щовечора.

  • Перші 3 дні дієти вживай в їжу відварений рис (без спецій і солі) але в будь-якій кількості, в наступні 3 дні – м'ясо птиці без обмежень і теж без спецій і солі, що залишилися 3 дня – овочі в будь-якому вигляді (запечені, тушковані, відварні, свіжі).


За період дієти можна скинути від 4 до 6 кілограм.


Дієта з напоєм з шипшини:



  • Приготуй будь-який з запропонованих вище напоїв з шипшини (відвар, настій, чай).

  • 1 день: сніданок – стакан напою з шипшини; обід – стакан томатного соку, 3 відварені яйця, салат з цвітної капусти; вечерю – відварна птиця.

  • 2 день: сніданок – стакан напою з шипшини і сухарик; обід – салат з капусти і відварна риба; вечерю – стакан кефіру і відварна яловичина.

  • 3 день – стакан напою з шипшини і сухарик; обід – 2 тушкованих кабачка і 2 яблука, вечеря – яловичина відварна і 2 відварених яйця.

  • 4 день – стакан напою з шипшини; обід – 150 г сиру, 2 варені яйця, салат з вареної моркви з оливковою олією, вечеря – 2 яблука.

  • 5 день – стакан напою з шипшини і морквяний салат; обід – стакан томатного соку і відварна риба; вечерю – 2 яблука.

  • 6 день – стакан напою з шипшини; обід – відварна курятина, салат з капусти і моркви; вечерю – 2 відварених яйця, салат з моркви.

  • 7 день – стакан напою з шипшини; обід – варена яловичина і 2 яблука; вечерю – салат з моркви, стакан кефіру.


За тиждень такої дієти ти зможеш скинути від 4 до 6 кілограм. Застосовувати дієту рекомендується не частіше одного разу на півроку.


Протипоказання


Фото: Плоди шипшини для схуднення: користь всьому організму


Застосування шипшини для схуднення може принести шкоду організму, якщо нехтувати протипоказаннями і не дотримувати правильні дозування:



  • Від частого застосування міцно завареного шипшини може пошкодитися зубна емаль (через високу насиченості напою вітаміном С). Після вживання напою обов'язково прополощи ротову порожнину.

  • При порушеннях кровообігу, хронічних захворюваннях серцево-судинної системи, підвищеній кислотності, гастритах, виразковій хворобі вживати шипшина потрібно з крайньою обережністю.

  • При порушеннях дисфункції нирок і печінки шипшина вживати вкрай небажано.


Сподіватися не те, що за допомогою тільки одного прийому шипшини ти позбудешся зайвих кілограм – не варто. Для більшої ефективності слід підкоригувати харчування і виконувати щодня хоча б один невеликий комплекс вправ, щоб підтягнути шкіру.


Переглядів: 3147