Як лікувати запори
Запор - проблема досить делікатна і не кожен здатний говорити відкрито і мучиться в поодинці. А адже запор це дуже поширене явище в сучасному світі і виною всьому неправильне харчування, сидячий спосіб життя, недостатнє вживання води протягом дня.
Як лікувати запори- Для початку потрібно визначитися, що ж вважається запором за медичними мірками. Запор - це хронічна затримка стільця більше 48 годин або регулярне, але не повне спорожнення кишечника.
Щоб змінити цю картину, досить просто перейти на здорову їжу. Вживати якомога менше шкідливих чіпсів, сухариків, тортів або копчених ковбас. Але це стосується тільки тих випадків, коли запори досить рідкісні і не доставляють особливого дискомфорту. Якщо ж запори мучать вас регулярно, і звичайні способи почастішання випорожнення кишечника, виявилися недієві, потрібно звернутися до гастроентеролога або терапевта. Запор проблема досить серйозна і якщо не почати лікування хвороби вчасно, можуть з'явитися серйозні хронічні захворювання кишечника, вилікувати які досить складно.
Як лікувати запори народними засобами
Проносним ефектом володіють буряковий сік або сік шпинату, якщо їх змішати з морквяним соком, ефект буде ще краще.
Намагайтеся щоранку натщесерце випивати склянку чистої води з лимонним соком і чайною ложкою меду. Також відмінний засіб від запору мед, змішаний з соком алое, в пропорції 1: 2, вживати ліки по великій ложці, кілька разів протягом дня.
Чемпіоном по боротьбі з запорами вважають висівки, їх потрібно вживати вранці, запиваючи великою кількістю води. Можна зварити висівки на молоці і приймати по одній столовій ложці з ранку і ввечері.
Ефективно лікування запорів за допомогою розторопші, потрібно вживати висівки з розторопші по столовій ложці щоранку, запиваючи великою кількістю води. Ефект настає через тиждень такого лікування. Розторопша розбухаючи в кишечнику, зіскрібають з його стінок застиглі калові і маси, таки чином виводячи їх назовні.
Відмінним проносним ефектом володіє кора жостеру, потрібно столову ложку продукту залити двома склянками води і тримати на водяній бані півгодини, після цього охолодити, відцідити і вживати по половині склянки вранці і ввечері.
З продуктів, які завжди є в холодильнику, допоможуть кефір і рослинне масло, потрібно додати в стакан кефіру столову ложку масла і випити дрібними ковтками, бажано перед сном. На ранок ви відчуєте сильний проносний ефект.
Проте всі ці способи можна застосовувати, як швидку допомогу і ні в якому разі не можна захоплюватися таким лікуванням, інакше кишечник звикне і не зможе повноцінно працювати сам.
