Фреші з екзотичних фруктів

Сьогодні хочеться зачепити тему фрешів з екзотичних фруктів, таких як мандариновий, грейпфрутовий, суничний. Розглянемо їх корисні властивості і вплив на наш організм.

Магазинні соки не завжди містять достатню кількість вітамінів і мінералів,

а соки з екзотичних фруктів і овочів знайти на торгових прилавках так взагалі проблема. Тому якщо ви вирішили лікуватися фрешами не варто покладатися на виробників соків, постарайтеся зробити їх самі.

Адже це не тільки смачно, але і незвично.

1. Мандариновий сік корисний як дієтичний, а так само лікувальний напій. Його часто рекомендують дітям, у тому числі дошкільнятам.

У мандариновому соку містяться багато фенолікової амінокислоти і завдяки ній його призначають при астма і бронхітах. Ця речовина є протизастійну та протинабрякову. Його ще називають сінефріном.

Якщо ви хочете очистити легені від слизу, щоранку випивайте по склянці мандаринового соку, і ви швидко підете на поправку.

2. Одним із найбагатших на корисні речовини фруктів є груша.

Як не дивно, але в ній містяться і вуглеводи, органічні кислоти, дубильні речовини, вітаміни С, Р, каротин, а так само мікроелементи, такі як ванадій, нікель, фтор, йод і т. д. Ранні сорти груші містять багату кількість марганцю, а пізні - заліза. Якщо вам не вистачає цинку, то в груші вміст органічного цинку більше ніж в абрикосах, яблуках, чорної смородини і т. д.

3. Сік з ківі володіє таким цікавим властивістю як спалювання жирів і допомагає уникнути виникнення і розвитку тромбів.

4. Якщо ви хочете завести вдома природне аптеку, то раджу посадити кущ обліпихи на ділянці. Обліпиха містить в собі майже всі існуючі жиророзчинні і водорозчинні вітаміни, азотисті речовини, вітаміни Е та мінеральні речовини.

Все що в ній знаходиться просто необхідно організму людини. Для зміцнення організму пів склянки соку обліпихи раз у тиждень вам не завадить.

5. Для посилення секреторної діяльності травних залоз, як протиблювотний засіб і для поліпшення роботи печінки рекомендують сік з персиків.

Так само він корисний при серцево-судинних захворюваннях і анемії. Фреш з персика допомагає в утворенні гемоглобіну крові і допомагає краще перетравлювати жирну їжу.

Так що жирний шашлик краще запивати, саме їм і легкість в шлунку вам забезпечена. Крім того, плоди персиків не дуже солодкі (всього 15% цукрів), містять ефірні олії, мінеральні солі калію і заліза, пектинові речовини.

6. Звичайно, ми не можемо не згадати всіма улюблений лимон. Мало того що він дуже смачний так ще і корисний. Калій, який міститься у ньому, стежить за роботою нирок і серцево-судинною системою.

Вітамін С разом з цитрином добре впливають на окисно-восстановитеные процеси. Так як лимон містить у своєму складі багато мінеральних солей, вітамін С, лимонну кислоту його вживання дуже важливо для нашого організму.

З допомогою цих компонентом він чинить антимікробну та антисептичну дію. Найчастіше при вірусних захворюваннях батьки дають нарізаний часточками лимон і змушують дітей його з'їсти.

І як показує практика, такими ж властивостями володіє напій, приготований з нього.

7. І наостанок хочеться згадати ягоди шипшини. Напевно, всі пам'ятають, як в дитинстві бабуся заварювала чай з них, і який він був смачний.

Шипшина у своїй м'якоті містить 4-6% аскорбінової кислоти, близько 18 мг% каротину, такі вітаміни В2, Р, К, РР, Е, В, органічні кислоти, солі заліза, марганцю, фосфору, кальцію, магнію, ефірні маслафлавоноиды пектини і т. д. Виявляється з шипшини можна приготувати не тільки чай, але і сироп, який використовується для виробництва соку.