Чай під час вагітності: скільки і якої пити?

Період вагітності - це один з найважливіших у житті жінки, саме в цей час вона береже себе як ніколи. І це не дивно, адже від її здоров'я залежить здоров'я майбутньої дитини. Велика кількість часу приділяється харчуванню. Багато продукти взагалі виключаються з раціону, деякі споживаються в обмеженій кількості, а інші навпаки, слід їсти постійно. Це ж саме правило стосується і напоїв. Адже це не менш важливо, як і все інше. Наприклад, чай - це досить часто зустрічається різновид пиття у вагітних. Але слід знати, що не весь чай корисний, є сорти, які краще не вживати.

Скільки пити чаю-

Отже, пити чай під час вагітності точно можна, головне не у величезних кількостях. З зеленого та чорного краще, звичайно ж, вибрати перший, адже він містить більшу кількість корисних речовин. Хоча і чорний не можна зовсім забувати, адже до його складу входять теобромін, вітамін В, калій, магній, фтор і так далі. Також чай має властивість покращувати еластичність і проникність судин, він чудово підходить для тих, у кого підвищений тиск. Він навіть збільшує твердість зубної емалі, що для вагітних важливо. Але краще вибирати не міцний чай, можна навіть вживати його з молоком. Тут треба запам'ятати, що чай наливають у гаряче молоко, а не навпаки. Деякі бояться його вживати з-за наявності в чаї кофеїну. Тоді альтернативою може послужити білий чай, адже він майже не містить кофеїну, до того ж на сьогоднішній день зустрічається дуже часто на прилавках будь-якого магазину. До того ж білий чай може виступати як антибактеріальний і загальнозміцнюючий засіб, його елементи зміцнюють імунітет. Відмінно впливає на поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, на зміцнення зубної емалі і кровоносних судин і так далі.

Корисна інформація

Корисно буде знати, що вагітним радять не тільки пити не міцний чай, але і жувати його листя - це дуже допомагає при токсикозі. Крім класичного зеленого та чорного чаю, фахівці рекомендують пити вагітним чай з шипшини, який забезпечує організм вітаміном В і залізом. Хороший і чай з імбиру або ж з м'яти, можна пити і з ромашки, але не більше 1 чашки в день. Під час вагітності дозволено вживати різні види чаю, головне, не великими дозами, інакше це може викликати проблеми під час протікання вагітності і негативно вплинути на плід.