Вода під час вагітності: яку пити
Як відомо, вода - це джерело життя, а особливо в такий найважливіший період, коли в організмі майбутньої мами дозріває малюк. Вода відіграє особливу і незамінну роль, тому що її здоров'я і здоров'я дитини залежить не тільки від вживаної їжі, а також і від якості води яку вона п'є.
Особливості вагітності
У період вагітності обмінні процеси протікають набагато швидше, ніж у звичайної людини, і ці процеси не можуть обходитися без води. Кількість води, що вживається в цей період значно зростає. При нормальній температурі повітря, ця кількість становить приблизно вісім склянок рідини в день. При набряках, патології нирок і пізній токсикоз, це кількість води можна зменшити, після проходження консультації у лікаря. У разі якщо вагітність протікає сприятливо, жінка не повинна турбуватися про те, скільки можна пити води, так як організм знає краще, і дає про це знати.
Величезна увага потрібно приділяти тому, яку воду пити корисніше.
Потрібно максимально обмежити вживання лимонадів, підсолоджених консервованих соків і кави, так само лікарі не рекомендують пити мінеральну воду, або хоча б зменшувати її кількості до мінімуму. Якщо в ній міститься натрій, він може давати навантаження на нирки, від чого з'являться набряки.
Яку воду пити-
Ідеальна вода під час вагітності - це столова мінеральна вода, яка не містить мінеральних солей. На відміну від водопровідної води, вона не має важких металів, активного хлору та інших домішок. Штучно мінералізовану воду купувати не варто, потрібно завжди вивчати, що написано на етикетці, так як зараз, є фірми, які заливають воду прямо з джерела. Воду з-під крана пити не рекомендується категорично, навіть кип'ячену. Оскільки якість водопровідної води залишає бажати кращого, містить величезну кількість шкідливих металів і солей. А процес кип'ятіння може тільки позбавити воду від шкідливих мікроорганізмів, але не зменшує кількість вмісту металів і солей.
Найкращим варіантом води під час вагітності та годування груддю, є оксігенерірованная мінеральна вода, яка насичена киснем. Особливо, така вода корисна тим мамам, які живуть у великих містах. Вона сприяє хорошому засвоєнню кисню травною системою, народженню здорового малюка і нормальному протіканню вагітності.
