Як виражати гнів і чи потрібно це робити
Гнів - стан людини, яке дуже часто буває некерованим. Знайте, що гнівом можна і потрібно управляти. Однак люди далеко не завжди розуміють способи його прояву. Це пов'язано з тим, що вони не мають самоконтролю, або просто не хочуть приділяти цьому уваги.
Давайте спробуємо розібратися, як виражати гнів:
- Людина повинна вміти керувати своїм гнівом і використовувати його виключно в конкретних випадках. В першу чергу, гнів повинен бути спрямований на незадоволеність, коли ви точно знаєте причину, що викликає це почуття. Ви як би компенсуєте частину свого «нещастя» цим станом.
- Гнів активно проявляється під час бійки. Чому, запитаєте ви- Це відповідна реакція на страх. Це як бар'єр, який допомагає вам захищатися від атак опонента. І тут вже вам нікуди не дітися. Гнів в такому випадку просто зобов'язаний вийти назовні, інакше все може для вас закінчиться плачевно. Але не забувайте, що його завжди потрібно тримати під контролем, інакше можете накоїти нехороших справ.
- За допомогою гніву можна позбутися від інших станів, наприклад, від стресу і втоми. Розлютившись, покричавши на все горло, накинувшись боксерську грушу, ви раптово починаєте відчувати легкість і невимушеність. Так, це нормально і навіть здорово!
- Спалах гніву часом гасить нашу провину, яку хто-небудь намагається на нас звалити, або ми дійсно допустили помилку. Тут гнів також виступає як би захистом, елементом виправдання, хоча і в досить жорсткій формі.
- Пориви та інтенсивність вашого гніву повинні залежати від ситуації, що склалася, а не випліскуватися безконтрольно. Часом гнів дозволяє нам підштовхнути іншої людини в потрібне русло. Таким чином, не можна розцінювати це гаряче почуття тільки з негативного боку - у всього є зворотна сторона медалі!
- Не повірите, але на наше вираження почуття гніву дуже впливає сім'я. Саме сімейні традиції вираження цієї бурхливої емоції позначаються на нас надалі. Ми подібно клонам, повторюємо все те, що бачили в дитинстві. І нікуди від цього не подітися!
Контроль над гнівом - це річ серйозна, але потрібна. Звичайно ж, така неприборкана емоція може завести нас у глухий кут, однак при правильному підході, при холоднокровною оцінці ситуації, саме ваш гнів може зіграти головну роль при прийнятті вірного рішення як вами самими, так і вашими друзями і близькими.
