Як вживати кальцій під час вагітності
Кальцій - це основний елемент, як для нормального розвитку дитини всередині матері, так і для збереження здоров'я самої матері, Але вживати його потрібно теж у певних дозах, не зловживаючи, так як надмірне вживання завдасть більше шкоди, ніж користі.
Те, що зуби і кістки людини складаються з кальцію, знає навіть дитина, і те, що під час вагітності споживання даного елемента багаторазово зростає - теж багатьом відомо. І, в більшості випадків, майбутні мами самі собі призначають дозування кальцію, за принципом "чим більше - тим краще".але надлишок все ж шкідливий для майбутнього малюка, так як надлишки кальцію викликають раннє затвердіння кісток плода, а так само зменшення джерельця, а отже, зменшення еластичності кісток черепа, що так само погано позначиться на самому процесі пологів, адже кістки черепа повинні бути не закріплені остаточно,інакше дитина без сторонньої допомоги і хірургічного втручання не зможе вийти назовні. І, мало того, можлива поява різних травм, і підвищення внутрішньочерепного тиску дитини. Накопичення ж кальцію у немовляти викликано тим, що його власна видільна система не працює, і він не може позбутися від зайвих мінералів.
Відсутність або недолік кальцію так само дуже шкідливо, бо це основний матеріал не тільки кісток і зубів, але і для самих клітин. Таким чином, цей елемент бере участь у формуванні всього організму в цілому, а не тільки скелета людини. І то кількість кальцію, який буде правильно і своєчасно засвоєно у внутрішньоутробному розвитку,позначиться на подальшому фізичному і розумовому стан організму людини, коли він буде рости і розвиватися вже поза захисту організму матері.
Щоденне споживання кальцію плодом складає чверть грама, які надходять через плаценту матері, і якщо ця кількість кальцію доставляється ззовні щодня і без перерв, то в такому випадку процес формування організму дитини, що пройде без втрат для організму матері, що теж дуже важливо.
При недоліку ж кальцію в організмі матері, плід буде забирати так необхідний йому елемент кісток та зубів матері, тим самим порушуючи працездатність організму в цілому. Так само недолік кальцію може порушити роботу навіть серцевого м'яза. Основними джерелами кальцію під час вагітності є різні сири, а так само і морепродукти багаті клітковиною овочі. Для того, щоб правильно розрахувати свою дієту, майбутня мама може скористатися різними інформаційними ресурсами, або вдатися до допомоги фахівця, і тим самим домогтися збереження свого здоров'я, а так само народити здорову дитину.
