Ванна під час вагітності як приймати
Один із спірних питань - прийняття ванни майбутніми мамами , оскільки з давніх часів існувала заборона на прийняття ванн в цьому стані, і він мав свої пояснення. Щоб розібратися в цьому, треба внести ясність, чому можна і з причини чого не можна приймати ванну під час вагітності.
Історичні традиції
Ще наші предки стверджували, що не можна приймати ванну при вагітності, так як вважалося, що до дитини через воду можуть потрапити інфекції та мікроби через «цей отвір». До того ж прийом ванни міг спровокувати передчасні пологи - слід згадати, що в домашніх умовах для проведення абортів частенько вдавалися до лежання в гарячій воді.
Думки сучасних лікарів
Однак сучасні медичні дослідження довели, що вода з інфекціями і брудом - до дитини і в навколоплідні води через піхву ну ніяк не потрапить, так як перешкодою служить природна слизова пробка, що закриває шийку матки. Перед прийняттям ванни просто слід скористатися душем, щоб змити з себе зайве і не провокувати роздратування слизової, яка під час вагітності більш чутлива - а потім вже укладатися у ванну. А щодо загрози випадкового аборту або викиднів (а заодно порушень росту і розвитку плода, а також прирощення плаценти) - то це справедливо тільки для гарячих ванн, але не для теплих.
Звичайно ж, щоб уникнути випадкового ризику, краще, за порадами гінекологів, перечекати перший триместр як найнебезпечніший, і в цей період обмежуватися душем, але знову-таки не гарячим - вода повинна бути теплою, а напір робити несильним.
Далі, при нормальному протіканні вагітності, ванна не тільки бажана - вона навіть необхідна, оскільки здатна знімати втому з болючих ніг і попереку, допомагає розслабитися і відновитися. Та й для емоційного фону вагітної можливість поніжитися у ванній - дуже важливий фактор. До того ж, крім зняття напруги, втоми і больових відчуттів, ванна відновлює нервову систему, м'яко покращує кровообіг і допомагає справлятися з низкою специфічних наслідків, властивих беременному організму: знімає напругу і набряклість, і навіть знижує тонус матки.
При цьому ванна під час вагітності передбачає дотримання певних правил, яких треба неухильно дотримуватися:
- температура води повинна бути не вище 36-370З - а краще полежати в кілька прохолодній воді температурою близько 300Або трохи вище-
- верхня частина тулуба, включаючи зону розташування серця, не занурюється у воду, щоб уникнути підвищення тиску. Заодно слід зауважити, що, не занурюючи плечі у воду, ви тим самим уникаєте ризику перегрівання малюка-
- руки і ноги потрібно періодично висовувати з води для охолодження-
- коли в будинку нікого, крім вас, немає - ванну краще не приймати.
- з-за зміщеного центру ваги, який властивий станом вагітності, виникає ризик посковзнутися у ванні - тому краще підстилати гумовий килимок щоб уникнути цього ризику-
- тривалість прийому ванни не повинна перевищувати 10-15 хвилин максимум-
- гаряча вода (та, яка вище 380З) категорично заборонене-
- ванну приймати не можна після того, як відійшли води.
