Як поліпшити імунітет дитині різними методами

За даними дослідження проведеного педіатрами Росії, понад сімдесят відсотків дітей дошкільного віку володіють ослабленим імунітетом. Лікарі постійно стурбовані тим, як поліпшити імунітет дитині, багато з них рекомендують зміцнювати імунну систему не тільки восени, як про це думають багато, але в літній період, тому поліпшення імунітету дитини відбувається не відразу.

Щоб поліпшити імунітет дитині необхідно близько двох місяців, щоб зростаючий організм навчився протистояти інфекціям. Існує декілька корисних порад, які допоможуть зберегти здоров'я і поліпшити імунітет дитини.

Вітаміни

Антиоксиданти, до яких відносяться такі продукти як: зернові і бобові, свіжі фрукти і овочі, рослинні масла, активно стимулюють імунітет дітей, відновлюючи стабільність клітин і тканин, а також гальмують процеси окислення, захищаючи організм і як наслідок, покращує імунітет дитини.

Навіть влітку, коли в магазині чи на дачі багато свіжих фруктів і овочів, корисно пропити полівітамінний комплекс, оскільки продукти не містять потрібної кількості вітамінів через забруднення екології та води, а також обробки їжі.

Кишечник

Корисні речовини, що надходять в організм дитини разом з їжею, всмоктуються в кишечник, в якому ведеться боротьба за здоров'я, завдяки імунокомпетентним лімфоїдним клітинам.

Для гарного функціонування кишечника дитини, йому необхідно пити якомога більше мінеральної води, краще без газів і вживати кисломолочні продукти, багатих на клітковину. А також для профілактики рекомендується місячний курс відвару вівса.

Диспансеризація

Якщо дитина схильна до захворювань ОРЗ, і часто хворів за минулий рік, це вірна ознака ослабленого імунітету і його потрібно покращувати. Дитину слід показати педіатру, ЛОРа, стоматолога і імунолога. Тому що, причиною ослаблення імунітету і частих простудних захворювань дитини може стати навіть карієс.

Після консультації лікар направить вас здати необхідні аналізи такі як, кров і мазки із зіву, у разі хронічного тонзиліту.

Лікувальна гімнастика

Відповідаючи на запитання батьків як поліпшити імунітет дитини, багато лікарів рекомендують лікувальну гімнастику, яка благотворно впливає на імунну систему дитини, захищаючи його від простудних захворювань.

Під час чищення зубів нехай малюк пробує дотягнутися кінчиком язика до підборіддя протягом 5 - 10 секунд, покращуючи тим самим кровотік і лімфоток.

Захистити від запалення завушні лімфатичні залози допоможе щоденна розминка шиї: повільне обертання голови вправо і вліво.