Кава зелений чай і секс при гіпертонії

Гіпертонія – захворювання, від якого різною мірою страждає кожен третій житель землі. У розвитку цієї хвороби беруть участь численні фактори і механізми – від спадковості до умов роботи та відпочинку. Гіпертонія – зовсім не нешкідливий недуга, від якого можна швидко позбутися, прийнявши виписані лікарем ліки. Хворий з таким діагнозом повинен грунтовно переглянути свій спосіб життя, внісши в нього необхідні корективи.

Як розпізнавати і лікувати гіпертонію-

Гіпертонія цей стан постійного або приступообразного підвищення тиску. На підвищення тиску можуть впливати:

• Хронічні захворювання нирок або печінки;


• Цукровий діабет;


• Похилий вік (частіше хворіють люди від 40 років);


• Ожиріння (майже всі люди з надмірною вагою випробовують проблеми з підвищеним тиском);


• Постійні стреси;


• Ішемічна хвороба;


• Алкоголізм;


• Гіподинамія (малорухливий спосіб життя);


• Неправильне харчування;

Тиск, верхня межа якого більше 140 мм.рт.ст., вважається підвищеним. Якщо не вживати ніяких терапевтичних заходів проти гіпертонії, ризик інфарктів, інсультів та ниркової недостатності підвищується в рази.

Характерними симптомами хвороби є:

• Головний біль і запаморочення;


• Тахікардія (почастішання серцевого ритму);


• Інтенсивне потовиділення;


• Гіперемія обличчя (почервоніння);


• Озноб;


• Тривожне або панічний стан;


• "Мушки" в очах і шуми у вухах;


• Оніміння пальців;

Гіпертонія, яка прогресує, призводить до гіпертонічним кризам – гострим нападів підвищення тиску і посиленню вищеперелічених симптомів, а також таким проявам, як блювота, втрата свідомості, болі в грудях і задишка.

Захворювання лікують за допомогою медикаментів найрізноманітніших фармакокінетичних груп:

• діуретиків (сечогінних засобів);


• бета-блокаторів і альфа-блокаторів;


• інгібіторів;


• вазодилататорів (ліків, що розширюють просвіти судин);


• нейромедіаторів;

Застосовується також фізіотерапія, дієтотерапія, бальнеотерапія (лікування мінеральними водами) і багато інших терапевтичних методик, в тому числі і нетрадиційних.

Хворим на гіпертонію слід знати, що будь-які методики терапії (лікарські чи інші) не слід практикувати без попередньої консультації зі лікуючим лікарем.

Гіпертонікам не рекомендується вживати деякі продукти (особливо містять тваринні жири), сіль, алкоголь. З приводу кави думки медиків розходяться – одні вважають, що кофеїн сприяє підвищенню тиску, інші не згодні з цим твердженням.

Кофеїн і підвищений тиск

Кава, а точніше, що міститься в ньому кофеїн, має стимулюючий вплив на нервову і серцево-судинну систему. Вплив це не настільки велике, щоб викликати гіпертонію, але й не настільки безневинно. Укупі з іншими факторами впливу – алкоголем, сидячою роботою, хронічними хворобами, кави, звичайно, може сприяти розвитку у людини гіпертонії. Однак якщо вживати цей напій помірно, при цьому в іншому вести здорову і активне життя, кава не буде серйозним фактором ризику.

Слід обмовитися, що не виключені індивідуальні реакції на каву. У деяких людей напій може викликати різке (правда, недовгий) підвищення тиску. Це пов'язано зі здатністю кофеїну блокувати аденозинові рецептори, що зберігають артеріальний просвіт в розширеному стані. Така реакція характерна для людей, що вживають каву час від часу. У тих, хто споживає кави щодня, виробляється толерантність до напою, що бадьорить.

Щоб з'ясувати свою власну чутливість до даного напою, достатньо просто виміряти тиск до вживання кави і після цього. Якщо верхнє значення підвищитися хоча б на 3-5 мм.рт.ст., то пити каву вам протипоказано.

Згідно з дослідженнями американських вчених з Державного університету національного здоров'я, вживання кава не більше 3 чашок на день ніяк не пов'язане з підвищеним тиском. Науковці спостерігали за 170000 випробуваних протягом декількох десятків років і не виявили ніякої залежності між регулярним вживанням кави і гіпертонією.

Гіпертонія виникає, швидше, не через каву, а внаслідок відсутності нормального сну. Неповноцінний нічний відпочинок – це дійсно серйозна загроза для організму, здатна спровокувати і підвищений тиск і безліч інших недуг. Так що вживати до кави з метою відстрочити сон – дійсно пагубна звичка.

Існує також зв'язок між рівнем холестерину в кров'яному руслі і вживанням кави. Невідфільтрованого кави дійсно підвищує холестерин, тоді як пропущений через фільтр ніяк не впливає на цей показник. Наготовлюючи напій в кавоварках та кава-машинах, людина, таким чином, не ризикує засмітити свої судини.

Вплив на кров'яний тиск зеленого чаю

Якщо відносно кави думка медичної науку неоднозначно, то зелений чай при гіпертонії вважається корисним беззастережно. Регулярне вживання цього напою сприяє нормалізації підвищеного тиску завдяки своїм активним речовинам, які сприяють:

• розкладанню холестерину та інших шкідливих жирів;


• підтриманню судин в еластичному стані;


• зниженню кількості зайвої рідини в організмі;

Користь зеленого чаю буде особливо відчутна при його регулярному вживанні. Люди, постійно питущі такий чай, як правило, не страждають від ожиріння, яке є однією з основних причин гіпертонії. Непрямим доказом користі цього напою є наступний факт – Японія займає перше місце в світі по споживанню зеленого чаю і останнє по гіпертонічним хворобам.

Для посилення ефекту рекомендується вживати зелений чай з лимоном. Можна додавати туди також сушену м'яту. Вживання зеленого чаю протягом тривалого періоду, дозволяє понизити верхнє значення кров'яного тиску на 10-20 мм.рт.ст.

Сексуальна активність і високий тиск

Не тільки харчування і вживання чаю і кави має вплив на гіпертонію. Важлива і така сторона життя, як секс. Часто гіпертоніки соромляться запитати лікуючого лікаря, чи не впливає гіпертонія на потенцію, чи не протипоказаний при підвищеному тиску секс, чи не спровокує статева активність гіпертонічні кризи. Спробуємо розібратися в цьому питанні.

Негативний вплив гіпертонії на потенцію, на жаль, доведено клінічно. Певний відсоток людей з підвищеним тиском мають проблеми у статевій сфері. Це обумовлено як гормональними механізмами, так і кровообігом в судинах печеристих тіл статевого члена, яке у гіпертоніків порушено.

Від цього страждають далеко не все: багато з тих, хто хворий на гіпертонію, ведуть цілком нормальне життя, в якій секс є регулярним і повноцінним. Медики відразу попереджають, що секс, не будучи прямим фактором впливу, все ж вносить додаткову напругу в роботу організму, зокрема, його кровоносної системи.

На практиці серйозні проблеми з тиском в моменти статевих зносин зустрічаються нечасто, але все ж фіксуються, до того ж, проблеми можуть виникнути вже після коїтусу – вночі або на наступний ранок. Якщо такі мають місце, секс краще зробити трохи менш регулярним і інтенсивним.

Не варто, звичайно панікувати: психологічний фактор може зіграти з гіпертоніками злий жарт. Стрес, викликаний страхом перед наслідками під час статевого акту, може дійсно спровокувати підвищення тиску і посилити перебіг хвороби.

Думка більшості медиків з цього приводу таке: регулярний, але не надто частий секс з постійним партнером не є протипоказанням при діагнозі "артеріальна гіпертонія". Тут мається на увазі секс, обтяжений додатковими переживаннями або екстремальними навантаженнями, тобто помірний і гармонійний секс.

Взагалі, "поміркованість" для гіпертоніків – ключове поняття для гарного самопочуття. Помірність у їжі, напоях і сексі не тільки запобіжить кризи і ускладнення хвороби, а й посприяє набуттю контролю над психологічними і фізичними сферами свого життя.