Після пологів...

Життя після пологів дуже сильно змінюється, адже після пологів починається зовсім нове життя.З появою на світ малюка майже все змінюється буття юних батьків. Не вистачає часу на себе, один на одного. Здається,

що буття кардинально змінилося і вже не буде таких простих і безтурботних взаємин, як раніше. Але по суті це не так.

Наші поради допоможуть молодим батькам відновити свої стосунки після пологів, адже найголовніше для новонародженої дитини - люблячі і щасливі батьки.

Важко лише в 1-і місяці після появи на світ малюка, поки ви звикаєте до нього, а він до вас, ще поки ваш організм не переустроился на новітній графік, і поки ви не пристосувалися кооперувати догляд за малюком з вашої інтимним життям. У цей час важко не лише вам, але і вашому чоловікові, адже у нього теж стрес після пологів. 

Життя після пологів

Природно, дружину не дістається сидіти цілий день з малюком, так і йому потрібен час, щоб звикнути з думкою, що він став батьком у вас виникли новітні турботи не лише про нього, як було раніше, так і про невеликому, немічних клубочку, який так потребує любові та чуйності. Тому, в цей етап дуже принципово ставитися один до одного з розумінням і повагою, підтримувати один одного, не психувати по дрібницях.

Зробіть будинку атмосферу тепла і комфорту, щоб вам обом було затишно і хотілося проводити всім разом якомога більше часу. 

Взаємини після пологів

Взаємини з чоловіком після появи на світ малюка вимагають того ж уваги, як і раніше. Приділяйте дружину увагу кожен день, питайте, як справи у нього на роботі, що вийшло новітнього за день-

Це потрібно, щоб коханий не відчував себе обділеним увагою, щоб він знав, що після пологів ви маєте потребу в ньому аж ніяк не менше, ніж раніше, а навпаки, з появою на світ малюка пристрасть до нього примножилася, а у нього додалося відповідальності і виникли новітні турботи.

Поділ обов'язків після пологів

Не бійтеся просити чоловіка посприяти вам з малюком. Зрозуміло, що і він втомився після робочого дня, але поняньчитися з малюком якийсь час, поки ви покриваєте на стіл або займаєтеся собою, буде йому лише в радість.

Ну і спільна турбота про дитину після пологів лише зміцнить ваші стосунки.

Догляд за собою після пологів

Спробуйте відшукувати хоч трохи часу, щоб присвятити його догляду за собою. Природно, спочатку після пологів важко виділити час навіть на прості речі, такі, наприклад, як миття голови, але скоро ви пристосуватися всі кооперувати.

Домашня одяг після пологів

Майже всі мої знайомі, сидячи з дітьми, тягають будинку старенькі, пошарпані футболки, штани незрозумілого габариту. Вони пояснюють це так - основне, щоб було комфортно.

Але, уявіть, що кожен день чоловік бачить вас в домашньому одязі. І коли він на роботі згадує про вас, у нього перед очима буде з'являтися такої недоглянутий образ-

Навряд чи це можна іменувати симпатичним і привабливим. Те, що його дружина після пологів стала схожа невідомо на кого, не радує його, вже повірте!

Тому, до приходу коханого з роботи одягніть щось ошатне, але, в той же час, затишне і комфортне, це підсобить зберегти взаємовідносини та ентузіазм чоловіка після появи на світ малюка до вас, як до дами. Не потрібно принаряжаться у вечірній сукні, це зовсім ні до чого.

Відмінно підійде повітряний сарафанчик або платьишко, яке можна надіти з лосинами або бриджами. Примітно будуть виглядати і брюки з прекрасним топиком.

Основне, щоб ви самі відчували себе в даній одязі комфортно і елегантно. Після роботи ваш коханий чоловік буде поспішати додому, де його чекає прекрасна, усміхнена дружина і малесеньке скарб.

Більш принципова й одежина для сну. Вночі трапляється підніматися по пару раз, щоб погодувати малюка.

Тому мені стало ніяково спочивати в моїх коханих візерункових пеньюарчиках. Замість їх я купила трохи привабливих роздільних маєчок і шортиків.

Вони виглядають надзвичайно привабливо і спокусливо, але в той же час надзвичайно комфортні для годування.

Одяг для прогулянок після пологів

Споряджені на гуляння з дитиною, не нахлобучивайте завжди старенькі комфортні джинси і кросівки. Природно, це надзвичайно комфортно, але коли ви відправляєтеся прогулюватися, наприклад, в парк спільно з чоловіком можна і вбратися.

На такі спільні моционы я люблю одягати чудові сукні або штани, каблучки або стильні черевички. В такому вигляді і я відчуваю себе впевненіше і дружину приємно на мене подивитися.

Доглянуте волосся після пологів

Сидячи з малюком, незручно носити розпущене волосся, тому що дитина постійно за їх чіпляється, вириває і перебирає їх. Але бродити з підібраними у пучок волоссям - теж не версія.

Дама має виглядати відмінно навіть після пологів. Дивіться за тим, щоб волосся постійно залишалися незаплямованими.

Навіть при незмінному перебування вдома ходити з заплямованими волоссям неприйнятно.

Навчитеся майструвати легкі зачіски, довгі волосся можна заплітати в прекрасні коси. Це і елегантно, і особливо, і волосся не плутаються.

Не так давно я відшукала в Інтернеті відео уроки по творінню різних зачісок та плетіння косичок в домашніх умовах. 

З першого разу у мене не вийшло надзвичайно чудово, але витративши трохи часу, я навчилася майструвати незвичайні зачіски надзвичайно стрімко і навіть без дзеркала. Зараз я постійно балую власних рідних якими-небудь новенькими зачісками.

А чоловік дивується, як мені вдається після пологів, сидячи з малюком, вигадувати нові образи.

Через багато місяців після пологів

gt;Через трохи місяців після появи на світ малюка я оцінила той факт, що зараз, будучи вдома з синочок, можна набагато більше часу приділяти собі. Адже раніше я цілий день проводила на роботі, а після роботи зрідка вдавалося побути одній, щоб змайструвати домашню масочку для волосся або зайнятися ликом і чорнобривцями.

На даний момент я розслаблено можу зайнятися всім цим, або коли дитина спить, або коли він грає в манежі або в ліжку.

Як привести себе в форму після пологів

Повернувшись з пологового будинку, я була переконана, що відразу зможу залізти в свої улюблені вузенькі джинси і штани, за яким я так скучила за час вагітності. Якого ж було моє розчарування, коли вони на мені не застебнулися!

Я навіть примудрилася потайки поплакати з-за цього! По суті нічого незвичайного в цьому немає. Після пологів м'язи животика ще не встигли скоротитися, а тазостегнові кістки ще не зблизилися назад.

Адже животик у період вагітності виростав рівномірно всі 9 місяців. Звичайно, організму потрібен час, щоб внутрішні м'язи скоротилися назад.

Я повернулася до власного звичайному вагою приблизно через 3 місяці. Але у всіх ця пора суб'єктивна.

Якщо ж ви займаєтеся спортом, то відновлення піде швидше. Але з фізіологічними вправами необхідно бути надзвичайно обачною.

По-1-х, організм відчув потужний стрес під час пологів, ще можуть зберігатися противні почуття і боліти місця швів і розривів. По-2-х, в 1-і місяці лактація ще лише встановлюється, тому не робіть дуже величезні перевантаження, це може знизити приплив молока.

Займайтеся акуратненько, робіть легкі вправи, якщо ж відчули, що для вас важко - відразу переривати заняття. Займатися краще після того, як ви погодували малюка.

Застосовуйте особливі спортивні бюстгальтери, які щільно придавлюють груди не дозволят їй розтягнутися.

Деякі вправи можна робити вже через деякий кількість днів після пологів. Переважно, це вправи, спрямовані на зміцнення внутрішніх інтимних м'язів, які були перенапружені при пологах.

Відмінно упражняют м'язи животика почергове втягування і розслаблення черевної стіни. Це вправа подобається мені тим, що його можна робити і під час гуляння з малюком, і займаючись домашніми заняттями.

Найбільш посилені перевантаження, такі як хитання преса і стегон докторы радять робити через 6-8 тижнів при природних пологах, а при кесаревому розтині - через 2,5 місяця.

Знаходьте після пологів час один для одного

Начебто б ви не стомилися протягом дня, турбуючись про дитину, намагайтеся виділяти час, щоб провести його з чоловіком лише удвох. Нам пощастило, що у нас обидві бабусі можуть час від часу посидіти з малюком.

А ми в цей час можемо піти до друзів, в кіно або ресторан, або просто походити удвох. Час від часу ми привозимо нащадка до бабусі, а самі організовуємо романтична вечеря, купуємо або стряпаем що-небудь смачненьке, запалюємо свічки і насолоджуємося розміреним вечерком.

На даний момент ми стали особливо цінувати такі моменти, коли можемо побути лише вдвох. Це надзвичайно закріплює відносини.

Ми з перших днів почали привчати сынулю спочивати у власному ліжку. Навіть, якщо ж я встаю по 5 разів за ніч, щоб погодувати дитину, я постійно намагаюся перекладати його назад в ліжко.

Я думаю, що у нас з чоловіком зобов'язана бути своє індивідуальне місце, де ми можемо побути лише вдвох, навіть після пологів. Хоча, це вирішується в кожній сім'ї індивідуально.

Зустрічі з подружками після пологів

Не забувайте і про спілкування з подружками. Це теж надзвичайно принциповим як для вас, так і для ваших взаємин з коханим.

Мене зустрічі з подружками заряджають енергією, допомагають розслабитися і відчути себе, хоч і швидко, вільним і безтурботним. Після таких зустрічей я повертаюся додому з новенькими силами і позитивними почуттями.

Зустрічі з приятелями також потрібні і вашому чоловікові, йому теж полювання розслабитися, поговорити про різноманітною нісенітниці, подивитися з рідними, товаришами футбол або хокей. Не заважайте цьому.

Вирішіть, в якій зможете сходити куди-небудь ви, в якій він.

Взаємини з чоловіком після появи на світ малюка перебігають на інший рівень. У цей момент дуже принципово добре поділити свій час, щоб крім піклування про дитину, вистачало і на догляд за собою і на спілкування з коханим.

В 1-і місяці це ввижатиметься невимовно складним, але пізніше все вкладеться в звичай не становитиме жодних труднощів. Пару хвилин в день, відданих собі, дозволят для вас після пологів, відмінно виглядати і постійно залишатися для чоловіка самої чарівною і привабливою.