Як лікувати підвищений тиск
У даній статті ви дізнаєтеся про те, чому наш тиск піднімається, а так же як можна його зменшити.
Причину підвищення тиску не може поставити жоден лікар. Найчастіше причиною підвищення артеріального тиску стають постійні стреси, перевтома, неправильний спосіб життя. Тим, хто вже не з чуток знає про підвищеному тиску, повинні знати про те, як лікувати підвищений тиск.
Перше, що необхідно зробити, так це переглянути свій раціон харчування. Для тих, у кого тиск підвищується не занадто сильно, можна використовувати відвар з родзинок, які досить просто зробити самим будинку. Для цього необхідно взяти 100 грам сухого родзинок, краще всього, якщо це буде темний родзинки, а не білий, так як він піддається додаткової хімічної обробки. Залити його теплою водою і дати трохи часу, щоб він трохи розмокнув. Після цього його потрібно буде пропустити через м'ясорубку, а потім покласти назад у воду, щоб дати можливість ще настоятися. Після цього потрібно буде його поставити на повільний вогонь і протомитися на невеликому вогні. Після цього отриманий відвар потрібно процідити, а рідину випити. Такий спосіб пониження артеріального тиску досить ефективним і його можна буде використовувати постійно.
Ще при високому тиску можна їсти по 1-2 зубку часнику, який сприяє зниження і нормалізації тиску. Вживати часник потрібно за 15-20 хвилин до їжі. Для того, щоб знизити і нормалізувати тиск можна використовувати свіжовичавлений сік журавлини. Для того, щоб журавлинний сік був приємний на смак, можна додати трохи меду. Приймати цей засіб необхідно 1 раз на день 2 тижні по 1 чайній ложці.
В якості профілактики можна використовувати наступні заходи: тим, у кого є надмірна вага, завжди страждають підвищеним тиском і тому їм необхідно знизити свою вагу для того, що б артеріальний тиск прийшло в норму. У раціоні повинні бути продукти, де міститься невелика кількість жирів. Добре буде вживати фрукти й овочі. Порції повинні бути невеликими, щоб не перевантажувати організм. Так само не варто забувати і про те, що щодня людині потрібно їсти м'ясо, рибу, а так само морепродукти. Ще добре нормалізують тиск тренування на свіжому повітрі.
Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, то ви повинні обов'язково виключити зі свого життя алкоголь і тютюнові вироби, які не тільки підвищують тиск, але і згубно впливають на організм в цілому. Тривалість сну повинна бути достатньою для того, щоб організм встиг відпочити. Всіляко уникати стресових ситуацій. Для нормалізації тиску можна приймати розслаблюючі ванни з додаванням ефірних олій, які діють на людський організм заспокійливо.
І наостанок хочеться сказати про те, що стабілізувати тиск під силу будь-якій людині, головне правильно харчуватися і завжди стежити за станом здоров'я.
