Як лікувати тиск

Артеріальний тиск - один з найважливіших параметрів організму людини, який характеризує роботу всієї його кровоносної системи. У нормі вважається, якщо воно 120 (систолічний) на 80 (дісталіческое) мм.рт.ст ..

Підвищення артеріального тиску результат перезбудження нашої нервової системи, яке супроводжується поганим самопочуттям і головним болем, і яке необхідно лікувати. Не чекаючи більшого погіршення, ми п'ємо таблетки, тим самим порушуємо роботу головного мозку, хоча біль знімається лише на час. І зовсім не замислюємося, про те, що ж могло стати причиною його підвищення і як лікувати тиск-

Дуже часто тиск людини підвищується, коли змінюється атмосферний тиск, тобто змінюється погода. У такий період часу, звичайно, краще приймати відповідні препарати, однак причиною підвищення тиску є зовсім не погода, здоровий організм людини завжди адаптується до зміни погоди, а викликати запалення якогось захворювання погода може.

Лікування тиску - Заходи спрямовані на одужання і усунення причини хвороби або її ослаблення, тому лікування може тривати не один день.

Підтримка організму у фізичній формі, прогулянки на свіжому повітрі і правильна дієта допоможуть подолати гіпертонію.

У першу чергу необхідно виключити зі свого меню продукти, які сприяють підвищенню АТ: продукти, що містять кофеїн, необхідно зменшити споживання солі, алкогольні напої, солодке; з м'ясного намагатися вживати птицю або телятину, вони є менш жирними продуктами, їх краще вживати в тушкованому або вареному вигляді; дуже корисні нежирні молочні продукти; також основою меню повинні бути супи та каші, наприклад, з вівсянки або гречки; дуже корисним вважається випивати вранці стакан грейпфрутового або яблучного соку, вони добре знижують «непотрібний» холестерин. У сезон ягід необхідно вживати чорницю, малину, журавлину, брусницю.

Також зарядка допоможе знизити АТ. Дуже корисними вважаються аеробіка, плавання, катання на ковзанах, катання на велосипеді. Однак при таких заняттях необхідна консультація фахівця, так як сильно велике навантаження може заподіяти тільки шкоду.