Як лікувати підвищений холестерин
Холестерин - це один з елементів крові, який виробляється людським організмом і є важливим для життєдіяльності організму для функціонування нервової системи. Холестерин є одним з основних джерел енергії для скелетних м'язів, крім того він входить до складу гормонів, тканини і мембран всіх клітин організму.
Основну роль для біосинтезу холестерину грає печінка, але в основному більша його частина потрапляє в наш організм з продуктами харчування, які містять підвищену кількість холестерину.
Підвищена кількість холестерину містять молочні, жирні, м'ясні продукти і субпродукти. Надлишок холестерину призводить до відкладення на стінках судин. Після чого утворюються бляшки, і внаслідок чого це може призводити до інфаркту, атеросклерозу або інсульту. Саме тому питання як лікувати холестерин завжди є актуальним.
У нормі вмісту в крові холестерину повинен становити від 3,5 до 7,8 ммоль на один літр. Тому необхідно якнайшвидше проводити лікування.
- Слід переглянути своє щоденне харчування. Щодня потрібно вживати якомога більше овочів, висівок, фруктів, бобів, круп і горіхів. У всіх ягодах міститься підвищена кількість саліцилової кислоти, яка попереджає утворення тромбів в судинах. Жирні молочні продукти можна замінити на знежирені, ковбасу та копченості - на пісну індичку, телятину, індичку, кролятину. Також слід відмовитися від жирних сортів сиру і вершкового масла.
- Обов'язково введіть в раціон жирні сорти риби і волоські горіхи. Вони містять жирні кислоти, вони дуже важливі для обміну холестерину в організмі. Крім того багата йодом морська капуста зменшує утворення склеротичних бляшок і розчиняє згустки крові в судинах.
- Введіть у раціон свіжий часник, приблизно по 3 зубчики в день. така доза може зменшити підвищений холестерин в крові на 15%. Або можна приготувати настій з часнику для очищення судин. Для цього необхідно взяти 300 грам свіжого часнику пропустити два рази через м'ясорубку, після чого залити 150 гр. спирту і витримати 10 днем в темному місці і перед застосуванням процідіть. Вживайте по 20 крапель додаючи в тепле молоко, пити до їжі, приблизно 3 рази на день. таке лікування можна повторювати протягом 5 років.
- Візьміть квітки глоду і залийте їх однією склянкою гарячої води. Витримайте їх близько 20 хвилин. Вживайте такий настій з квіток 2 рази на день.
- Візьміть листя молодого горіха і залийте їх одним літром гарячої води. Наполягайте протягом одного дня. Пийте по половині склянки протягом дня.
- Обмежте вживання алкогольних напоїв, не забувайте про фізичну активність і стежте за своєю вагою. Спіть не менше ніж 8 годин на добу.
- Зниження підвищеного холестерину в крові є важливою умовою для запобігання виникнення інсультів, атеросклерозу, інфаркту та інших захворювань. Рівень холестерину в крові необхідно «чим раніше, тим краще» приблизно один раз на рік абсолютно всім незалежності від самопочуття і статі. Якщо ви не знаєте як лікувати підвищений холестерин в крові, зверніться за допомогою до лікаря, який може призначити повторні аналізи. Таким чином, підвищений холестерин безпосередньо залежить від здорового способу життя та уваги до своєї персони.
