Як знизити креатинін в крові?
Зміст
Що таке креатинін-
Креатинін - це речовина, яка утворюється з креатину (важливого компонента м'язових волокон) в результаті діяльності м'язів, вироблення ними енергії. З кров'ю воно транспортується в нирки і виводиться з організму з сечею. Нормальні показники креатиніну в крові для чоловіків становлять 80-115 мкмоль / л, для жінок 57-93 мкмоль / л. У дітей показник значно нижчий, залежить від віку дитини.
Чому підвищується рівень креатиніну-
Високе значення даної речовини в крові свідчить про порушення в роботі організму.
Це можуть бути:
- Хвороби нирок (ниркова недостатність, пієлонефрит, гломерулонефрит, полікістоз та ін.);
- Збої в роботі м'язової системи, травми;
- Проблеми зі щитовидною залозою;
- Непрохідність кишечника або сечових каналів;
- Деякі захворювання печінки;
- Вживання великої кількості м'яса і риби;
- Зневоднення організму;
- Великі фізичні навантаження, особливо без звички;
- Вплив деяких лікарських препаратів (тетрацикліну, ібупрофену, цефазоліну і т.д.)
Як знизити рівень креатиніну-
Для його зниження треба позбутися причини. Для цього слід обов'язково звернутися до фахівця, щоб він встановив діагноз і призначив лікування, якщо це викликано проблемами нирок, щитовидки, м'язів і т.д. При позитивному результаті лікування креатинин знизиться сам по собі.
Якщо проблема викликана способом життя - треба це виправити.
- Слід випивати велику кількість рідини. Не можна допускати зневоднення. Із сечею буде виводитися все непотрібне і креатинін в тому числі.
- Уникати фізичних і навіть психологічних навантажень.
- Відкоригувати раціон харчування. М'ясо потрібно виключити або вживати в невеликих кількостях і тільки відварне. Відмовитися повністю від білого хліба. Самий відповідний гарнір - це гречка.
- Слід їсти побільше фруктів, особливо в даному випадку корисні груші, гранати, цитрусові.
- Можна спробувати знизити креатинін без прийому медикаментів за допомогою рисового сніданку. Для цього потрібно взяти 6 столових ложок рису, залити водою на ніч, вранці відварити і з'їсти без солі. Після цього 2:00 нічого не їсти. З такою дієтою приблизно за місяць креатинин приходить в норму.
Показник креатиніну нижче норми зустрічається при зменшенні м'язової маси (дистрофії), голодуванні, вегетаріанство, після прийому кортикостероїдів і при вагітності.
