Народний спосіб лікування смикання очі
Усім нам доводилося стикатися з таким незручністю як мимовільне скорочення м'язів біля очей. Це відбувається в результаті нервових напружень.
Передумови появи смикання очі
Поява смикання ока може бути пов'язані з перевтомою, недосипанням, втомою від перельотів або відряджень, душевним переживанням.
Смикання ока може також мати і неврологічний характер. Перенесені в дитячому віці травми голови, родові травми ,, менінгіт, струсу головного мозку можуть через пару років «вилізти» нервовим тиком. Умовою появи може виступати і генетична схильність, тому варто поцікавитися у родичів, чи не помічали вони за собою таких ознак.
Боротьба з дерганием очі
Від смикання очі допоможе така методика. Приймаємо положення «стоячи» і заплющує, напружуючи повіки. Глибоко і повільно вдихаємо повітря, а потім так само видихаємо його. Після цього відкриваємо очі. Цю вправу потрібно повторити не менш 5-6 разів.
Також позбутися смикання очі допоможе моргання 10-20 секунд швидко відкривайте і закривайте віка. Це розслабить очні м'язи, і заспокоїти центральну нервову систему.
Щоб прискорити зникнення смикання очі необхідно скоротити час перебивання за комп'ютером, і відпочинок перед телевізором, адже цим ми зменшимо навантаження на очі, також необхідно більше відпочивати (запишіться на плавання, катайтеся на лижах або велосипеді, сходіть в туристичний похід або просто гуляйте по парку) .
Зарядка, водні процедури збільшення час щоденного сну на 1,5-2 години також сприяють припиненню нервового тику.
За нормальну роботу нервової системи відповідає магнію, а тому варто включити в своє меню такі продукти як риба, кавун, банани, шоколад, лісові горіхи, соя, какао тощо.
Як бачимо нервовий тик по суті, - це сигнал про перенапруження організму. Зазвичай він викликаний стресом, недосипанням, перевтомою, і авітамінозом, що приходять з весною. Тому основне в лікуванні смикання очі це відпочинок і харчування. Перше що треба зробити- це виспатися, при нервовій роботі рекомендовано взяти відпустку. Постарайтеся не нервувати через дрібниці, уникайте конфліктів, тримайте свої нерви під контролем, закрийте очі на негаразди та проблеми. Попийте м'які заспокійливі засоби. Добре заспокоює чаї з ромашкою, валеріаною, пустирником. А ось алкоголь і каву краще виключити, хоча б тимчасово. Також рекомендовано пропити вітаміни.
Але якщо смикання очі набуло хронічний режим, варто піти на прийом до лікаря-невролога. Адже за такою неприємністю може ховатися серйозна хвороба. Така на перший погляд невинна неприємність як смикання очі може стати хронічною і буде набридати вам тривалий час, а може і все життя. Так що не потрібно зволікати з походом до лікаря. Невролог встановить точну причину появи смикання очі і призначить лікування.
