3 етапу відновлення руки після перелому
Перелом руки - це серйозна травма, яка позбавляє людину на якесь, іноді дуже тривалий, час можливості вчиняти будь-які дії цією рукою. Це значно ускладнює всю загальну картину людського життя, адже не дарма є стара приказка про те, що «я без цього, як без рук». Руки допомагають нам справлятися з багатьма складними завданнями, які зустрічаються на нашому життєвому шляху. За допомогою рук ми здійснюємо захоплення будь-яких предметів, перекладаємо їх у різні місця, та навіть виконати прийоми самооборони в темному провулку можливо тільки за допомогою рук.
І ось виникають в житті такі періоди, коли трапляється перелом цієї потрібної кінцівки, після чого людина ніби опиняється обеззброєним перед багатьма життєвими процесами - не можна тримати чашку звичною рукою, навіть писати не можна по-людськи.
Однак від переломів ніхто не застрахований, тому всі життєві ситуації необхідно сприймати як належне і підходити до них навіть з деякою часткою оптимізму. Так буде набагато легше перемогти біль і відновитися після важкого перелому.
Відновлення руки після перелому - це дуже важливий процес, тому що саме від нього залежить подальша можливість колись зламаної кінцівки нормально функціонувати.
Лікування руки після перелому
Процес відновлення руки після перелому вважається досить тривалим, але дуже дієвим, саме тому підходити до нього треба з усією серйозністю і, по можливості, виконувати всі визначені призначення.
Відновлення руки після перелому проходить у кілька етапів.
Етап
Насамперед, це необхідний мінімум фізичних вправ, який покликаний не тільки розробляти зламані колись кістки, але і м'язи руки, тому що носіння гіпсу, як правило, займає тривалий час, і м'язи в цей період встигають атрофуватися.
Щоб не завдати шкоди фізичними вправами, необхідна консультація таких фахівців як хірург, безпосередньо, який весь цей час контролював перелом вашої кінцівки, і лікар, який спеціалізується на лікувальній фізкультурі. Ці доктора призначать певну кількість вправ, які допоможуть нормалізувати кровообіг в руці і харчування її тканин. Поступово почнуть відновлюватися всі рухові функції.
Відновлювати руку після перелому можна починати вже відразу після того, як лікар випише вас із стаціонару. Для того, щоб прийшла в норму робота сухожиль пальців рук і її кісток, необхідно проводити сортування гудзиків. Чим більше їх буде, тим краще. Намагайтеся відбирати однакові за кольором гудзики або за розміром, головне, щоб це відбувалося досить тривалий час. Якщо ви відчуваєте, що рука почала втомлюватися, тоді можете припинити дану вправу. Таке лікування руки після перелому, якщо ви перевантажуєте себе, не приведе до позитивного результату.
Інша вправа, яке буде значно покращувати координацію зламаної руки - застібання і розстібання гудзиків, шнурування взуття. Це буде виконати набагато складніше, зате відновлювальний процес буде йти вже трохи швидше.
Ці вправи можна чергувати протягом дня, виділяючи на них деяку кількість часу, або, навпаки, весь день виконувати щось одне, щоб навантаження на руку не була занадто сильною. Однак щоб відновлення руки після перелому йшло швидше, постарайтеся докласти максимум зусиль до того, щоб спробувати виконати в день всі необхідні норми вправ.
Етап
Лікування руки після перелому може здійснюватися і за допомогою води, яка вважалася ефективним методом лікування ще в далекій давнині. Для того, щоб виконати ряд вправ з водою, необхідно набрати теплий таз або каструлю води і потихеньку опустити в неї пошкоджену руку. Після того, як рука трохи звикне до води, спробуйте розтискати і стискати кулак з гумовою іграшкою. Це допоможе натренувати ліктьовий і плечовий суглоб.
Ефективною вправою вважається збирання гудзиків і дрібних предметів з дна тазу з водою. Справа в тому, що тепла вода знімає ще залишилася біль з пошкодженої руки, саме тому виконувати вправи у воді набагато простіше, ніж робити це без неї. У міру того, як вода буде остигати, обов'язково підливайте ще гарячої води, щоб рука перебувала в повному стані знеболення. Відновлення руки після перелому таким способом може протривати зовсім недовго.
Етап
Ще одним дієвим способом лікування руки після перелому вважається трудотерапія. Пацієнту пропонується виконувати всю можливу роботу по дому - мити посуд, витирати пил, підмітати. Рука в цьому випадку буде перебувати в постійному русі, тому й процес її відновлення буде йти з примітною швидкістю.
Одним з головних чинників, який впливає на відновлення руки після перелому, є саме бажання хворого скоріше повернутися до звичного життя. Чим більше у вас буде бажання виконувати всі визначені призначення, тим швидше ви зможете повною мірою насолодитися роботою обох своїх рук.
