Реабілітація після перелому руки
Лікування такої часто зустрічається травми, як перелом кісток верхньої кінцівки, починається з накладення гіпсу, але не закінчується після того, як гіпс знімають. Коли на місці перелому утворилася кісткова мозоль і цілісність кістки відновилася, починається інший важливий етап у лікуванні - відновлення функції руки.
Зрощення кістки відбувається не так швидко, не менш ніж за 3 тижні, а у деяких цей процес затягується на пару місяців. І весь цей час рука, яка відіграє величезну роль у житті людини і постійно знаходиться в русі, «змушена забути про своє призначення». Нерухомість руки протягом тривалого часу призводить до атрофії м'язів, зменшенню обсягу рухів і м'язової сили, обмеження рухів у суглобах, порушення координації рухів, нездатності утримати предмет в руці і багатьом іншим неприємних наслідків, які вимагають усунення.
Тому відновлення цілісності кістки не є ознакою одужання. Реабілітаційні заходи після перелому руки включають в себе наступні:
- Лікувальна фізкультура
Вона полягає у виконанні комплексу спеціально розроблених для кожного пацієнта вправ, які прискорюють реабілітацію, покращують кровообіг тканин, відновлюють рухову функцію руки. Рекомендується використовувати фізичні вправи якомога раніше після перелому руки. У той же час, вони не повинні завдавати болю пацієнту і виконуються тільки після повного розслаблення м'язів.
Вправи повинні бути різноманітними, дозованими і систематичними, тільки тоді можна досягти позитивного ефекту. Починають звичайно з простих вправ, які зменшують набряк руки і покращують кровообіг. Потім приступають до виконання вправ, які сприяють зміцненню м'язів. А після цього, додають вправи з обтяженням і використанням різних предметів (м'яч, палиця). Вправи можна виконувати стоячи або сидячи. Вони включають в себе виконання хворою рукою кругових рухів, згинання та розгинання в суглобах, підняття рук вгору, ляскання в долоні і багато інших. Спеціаліст з лікувальної фізкультури або хірург створять комплекс вправ для кожної людини індивідуально.
Фізичні вправи, які будь-який пацієнт може виконувати самостійно вдома. Корисно виконувати наступні дії, доступні кожному: зав'язування краватки, застібання гудзиків або блискавок, миття посуду хворою рукою, в'язання, приготування їжі. Всі ці прості вправи відновлюють координацію пальців рук, тренують м'язи. Корисно виконувати вправи у воді, яка повинна бути теплою. Тепла вода покращує кровообіг в хворий руці. Потрібно опустити руку в тазик з теплою водою і здійснювати різні рухи: згинання та розгинання кінцівки в суглобах, обертання по осі, стискання маленького гумового м'ячика у воді. Для відновлення координації рухів добре насипати на дно тазика дрібні предмети (гудзики, камінці) і спробувати зібрати їх. - Масаж
Після того, як лікар знімає гіпс, пацієнти часто скаржаться на появу набряку та болю в, здавалося б, уже зажівшей руці. На усунення цих симптомів і спрямований відновлювальний масаж. Масажні рухи стимулюю приплив крові до хворої руці, сприяють швидкому відновленню цілісності кістки (прискорюють формування кісткової мозолі), розсмоктуванню крововиливів в місці перелому. Краще робити масаж у фахівця, але якщо такої можливості немає, то можна використовувати апаратний масаж будинку. Вже через 2-3 дні після перелому рекомендується починати робити масаж. Навіть якщо на руці гіпс, можна робити масаж рефлекторно - сегментарний (в області шийного та грудного відділів хребта). - Правильне харчування
У харчуванні, насамперед, повинні переважати продукти, багаті кальцієм (кунжут, риба, сир). Для того щоб кальцій добре засвоювався, потрібно їсти менше солодких продуктів, а також газованих напоїв (вони вимивають кальцій з організму). Важливі вітаміни групи В, вітамін D, амінокислоти. Слід відмовитися від куріння і вживання алкоголю, так як ці шкідливі звички можуть уповільнювати процес формування кісткової мозолі. - Фізіотерапевтичні процедури
Починають їх використовувати теж рано (на 2-5 добу після перелому). Серед методів фізіотерапії добрі результати дають ультрафіолетові опромінення, інтерференційні струми, електрофорез з бромом, опромінення лампою Мініна, УВЧ. Корисні повітряні і сонячні ванни. - Методи народної медицини
Використовують настоянки з різних лікувальних трав (шипшина, м'ята), які приймають всередину. Також можна використовувати компреси на хвору руку (настоянка з коренем живокосту і голками сосни на горілці).
Всі ці методи, за умови їх комплексного застосування, дають хороший результат.
