Чим можна підвищити пульс?

Середня величина пульсу для здорової людини становить 70 ударів в хвилину. Зниження цього показника, як правило, пов'язаний з синдромом слабкої синусового вузла (СССУ), брадикардією. Це може бути викликано захворюванням серцево-судинної системи, щитовидної залози або гіпофіза.

Знизити пульс може і прийом деяких препаратів. Як правило, низький пульс супроводжується мігренню, запамороченням, загальною слабкістю, а також зниженням артеріального тиску.

Продукти, що підвищують пульс

1. Продукти, що містять кофеїн;
2. Лікарські препарати;
3. Настоянки на лікарських рослинах (народні засоби);
4. Фізичні вправи;
5. Спиртові розтирання в області грудей;
6. Гостра їжа;
7. Повноцінне харчування.

До продуктів, що містять кофеїн, відносять кава, чорний і зелений чай, какао, шоколад, мате. Але вони впливають на організм по-різному. Так щоб підвищити пульс і тиск кава має бути свіжозвареною. У звичайному розчинній каві кофеїну мало. А ось у зеленому чаї міститься набагато більше. Але на відміну від кави і чорного чаю, зелений чай нормалізує тиск.

Звичайний шоколад теж підвищує пульс, але він повинен бути гірким. Тільки темний шоколад містить необхідну кількість кофеїну та інших тонізуючих речовин. Звичайний молочний шоколад таким ефектом не володіє.

Такі препарати, як:

1. Когитум,
2. Доппельгерц женьшень актив,
3. Ггерифорте,

Збільшують частоту пульсу, але перед прийомом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Тому краще використовувати настойки лимоннику, женьшеню, аралії, золотого вуса, заманихи. Також можна спробувати екстракт родіоли Рожевої або елеутерококу. Приймаються впродовж кількох тижнів згідно інструкції. Під час прийому слід утриматися від водіння автомобіля, так як дані кошти спиртовмісні.

Дуже добре піднімають пульс фізичні вправи. Це можуть бути заняття спортом, відвідування фітнес залів або звичайна зарядка будинку. Гімнастика тренує серце і судини. До низького пульсу може призвести малорухливий спосіб життя. Намагайтеся більше рухатися, ходити пішки. Дуже корисні піші прогулянки перед сном або пробіжка по ранках.

Нерідко зниження пульсу і артеріального тиску сприяє сувора дієта або анорексія. Організм не отримує необхідні поживні речовини, вітаміни і мікроелементи. Тому повноцінне і збалансоване харчування дуже важливо для вашого самопочуття.