Шоколад під час вагітності чи можна їсти
Найголовнішим пріоритетом для майбутньої мами є благополуччя її малюка. Саме тому, шоколад виключають з ужитку, навіть якщо він завжди володів статусом улюбленої їжі, побоюючись того, що він може зробити негативний вплив на дитину. Потрібно сказати, що така заклопотаність має достатньо міцну основу. Всі знають, що даний продукт має у своєму складі такий інгредієнт як кофеїн, який потрапляючи в організм у великих кількостях, відчутно підвищує ймовірність передчасних пологів або викидня. Крім того він здатний підвищувати частоту пульсу, а так само тиску, що теж може бути дуже небезпечно в період виношування дитини.
Шоколад і вагітність.
Багато жінок дуже люблять цукерки, і дуже зрадіють, почувши, що досить помірне вживання шоколаду не має такої шкідливості, як про це повідомляють різні джерела. Можна повністю виключити каву зі свого щоденного раціону на період вагітності, але шоколад, особливо темний не такий страшний, тому як вміст кофеїну в каві набагато вище, ніж в темному шоколаді.
Одним з головних переваг шоколаду є його здатність підняття настрою. Під час вагітності багато зміни в організмі жінки можуть викликати сильний стрес, тому дуже корисно все те, що в силах підняти настрій. Крім того існує кілька корисних факторів, що асоціюються з шоколадом.
Наприклад, шоколад під час вагітності досить відчутно зменшує можливість прееклампсії у майбутньої мами. Це вельми серйозне ускладнення, що виражається високим тиском і підвищеним рівнем білка в сечі.
Шоколад містить в собі таку речовину як теобромін, а воно в свою чергу і здатне запобігти небезпечному для вагітної жінки стан. Крім цього теобромін стимулює серце, розширює кровоносні судини, а так само розслаблює гладкі м'язи тіла, в результаті чого підтримується досить стійке артеріальний тиск.
Необхідно відзначити, що шоколад є чудовим джерелом дуже важливих для організму мінералів, необхідних особливо вагітній жінці у великих кількостях. Наприклад, залізо робить дуже важливий вплив на розвиток плода, а магній сприяє правильному формуванню мозкових клітин малюка.
Шоколад містить велику кількість флавоноїдів, які сприяють зміцненню імунної системи організму.
Негативний вплив шоколаду.
Однак, незважаючи на масу переваг даного продукту, слід не забувати і його недоліки, тому як саме надлишок шоколаду, а точніше кофеїну, що міститься в ньому, протипоказані майбутній мамі і її маляті. Надлишок шоколаду може привести до залізодефіцитної анемії, а звичайна печія під час вагітності може бути дуже сильно ускладнена цієї солодкістю. Велика його кількість знижує приплив крові до матки, а це говорить про те, що менше кисню і поживних речовин потрапить у плід. Внаслідок чого розвиток і зростання дитини можуть порушуватися. В результаті малюк може народитися з вродженими дефектами або маючи неприродно низький вагу.
Фахівці радять, для отримання користі від вживання шоколаду, слід вибирати темний знежирений продукт хорошої якості. Саме в такому шоколаді присутня велика кількість заліза і флавоноїдів. Їжте його в міру, уникаючи будь-яких цукерок, багатих на калорії, цукор, а так само жир.
Чому шоколад вважається шкідливим-
Кожен прекрасно знає, що в будь-якому шоколаді міститься кофеїн. Саме цей складовий елемент при надлишку в організмі може викликати не тільки передчасні пологи, а й навіть викидень. Кофеїн також підвищує тиск і частішає пульс. І всі ці фактори вкрай страшні для жінки і малюка під час вагітності. Але все-таки шоколад під час вагітності має і свої позитивні аспекти. Багато жінок, ми думаємо, будуть дуже раді це чути, адже повністю викреслити з життя цю смакоту просто неможливо. Тільки, дорогі матусі, не забувайте про те, що кількість з'їденого шоколаду має бути обов'язково в помірній кількості. Шоколад має ряд своїх переваг. Тільки завдяки ним, лікарі та дозволяють його їсти під час цікавого положення.
Як їсти шоколад без шкоди для здоров'я
По-перше, шоколад значно може підняти настрій. По-друге, якщо періодично в помірних кількостях їсти шоколад можна уникнути такого захворювання, як прееклампсія. Це страшне назву на увазі під собою вміст у підвищеній кількості в сечі білка, а також з перебором підвищений тиск. У шоколаді містяться також і корисні мінерали, такі як магній і залізо, завдяки яким вагітність проходитиме без ускладнень. Наприклад, магній сприяє правильному і хорошому розвитку мозку майбутнього малюка. Шоколад також може зміцнювати вашу іменну систему, завдяки тому, що він містить у великій кількості флавоноїди.
Який же ризик при зловживанні шоколадом-
Шоколад з одного боку корисний, а з іншого боку, як і будь кави, містить кофеїн. Саме цей елемент в надлишку може згубно впливати не тільки на матусю, а й безпосередньо на дитинку. Трохи нижче ми наведемо наслідки зловживання під час вагітності шоколадом. Уважно ознайомтеся з ними, адже жінка в положенні вже у відповіді не тільки за своє власне здоров'я і життя. По-перше, може проявитися залізодефіцитна анемія, печія. По-друге, знижується приплив крові до матки. Відповідно, дитина отримує набагато менше поживних речовин і кисню. По-третє, дитина стане набагато гірше спати, що проявиться і після народження. По-четверте, дитина може дещо не правильно формуватися, надлишок шоколаду може привести навіть до деяких вроджених дефектів.
