» » » Як позбутися від газів у шлунку

Як позбутися від газів у шлунку

Поява газів відбувається з причини заковтування повітря з їжею або ж вони утворюються з з'їденої їжі, також гази можуть з'явитися в результаті хвороби, яка уповільнює процеси травлення, тим самим волаючи утворення газів.

Щоб позбутися від газів у шлунку потрібно їсти повільно. При швидкому вживанні їжі або рідини відбувається заковтування повітря, через якого і утворюються гази. Потрібно уповільнити процес вживання їжі, а ще краще постаратися отримувати від нього задоволення. Після прийому їжі краще всього відправитися на прогулянку, а не влягтися на дивані. Після декількох годин найкраще виконати які-небудь фізичні вправи, які поліпшать травлення. Бажано відгородити свій організм від стресових ситуацій, оскільки вони можуть посилити газоутворення і порушити правильне травлення.

Скоротіть продукти, для перетравлювання яких потрібно багато часу, а краще виключіть їх взагалі. Ця такі продукти як капуста, виноград, бобові, морозиво, соки та газованої води. Буде добре, якщо у вашому раціоні скоротитися свіжий хліб, картопля, яблука і пиво.

При дискомфорті, викликаному переїданням, вам допоможе «Смекта» або активоване вугілля.

Вживайте побільше настоїв чи відварів трав, наприклад, меліси, фенхелю, м'яти або імбиру.

Для поліпшення роботи шлунка найкраще пити цибулевий сік. Потрібно вичавити сік з цибулини, додати до нього таку ж кількість бурякового соку, додайте трохи лимонного. Додати пів склянки теплої води і пийте перед їжею.

У тому випадку, якщо у вас часті гази, то можна пропити курс магнезії. Приймайте перед їжею по граму порошку.

Також позбутися газів у шлунку допоможе активоване вугілля, який добре виводить токсини і шлаки. Приймати його слід з розрахунку: одна таблетка на десять кілограм ваги.


Переглядів: 201
    
Увага, тільки СЬОГОДНІ!