Як позбутися від газоутворення в кишечнику
Газоутворення або метеоризм відбувається з кількох причин: велика кількість вживаної клітковини і вуглеводів, ковтанні під час їжі повітря, при звуженні кишечника або його непрохідності, при проблемах з підшлунковою залозою.
При попаданні недостатньо перевареної їжі з товстого кишечника в тонкий, головним чином крохмалю і цукру, також викликає надлишок газоутворення.
Коли гази скупчуються з кишечнику, настає відчуття тяжкості, розширення, з'являється гикавка, відрижка і навіть болю в животі.
Як позбутися від газоутворення в кишечнику
Одним з найбільш нешкідливих способів позбавлення від газу - це вугілля активоване. Для вживання при даному симптомі розрахунок на десять кілограм ваги одна таблетка. Вугілля сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків. Препарат «Смекта» теж добре допомагає. Беручи три рази по одному пакетику на день, він полегшить стан. Можна прийняти Еспумізан, який допомагає навіть дітям.
Підкажуть вам і народні засоби як позбутися від газоутворення в кишечнику.
Якщо ви любите пити чай, додайте в нього по одній частині: квіток материнки, листя перцевої м'яти і ромашки, плодів кмину, кореня фенхеля або валеріану. Приймати двічі на день. Корисна вода кропова і настої з петрушки.
Інші, не менш важливі правила:
Необхідно привчатися їсти повільно. Коли їжа проковтується поспішно, в кишечнику утворюється повітря, що викликає в шлунку болю від газів.
Прогулянка після їжі - найкраще, а щоб поліпшити травлення - потрібно зайнятися фізичними вправами.
Варто уникати стресів, оскільки вони дуже впливають, як не дивно, на порушення харчового перетравлення і газоутворення.
Скоротити в раціоні кількість продуктів, які перетравлюються довго або не до кінця. Це продукти такі, як капуста (будь-який вид), виноград, бобові, соки, морозиво, газовані напої, свіжий хліб, картопля, яблука та багато інших.
Цибулевий сік також покращує роботу кишечника та шлунка. З натертої цибулини вичавити сік, додати буряковий 1: 1 і лимонного соку зовсім трохи. На півсклянки теплої води 30 мл отриманого соку пити перед їжею.
Вживання спільно крохмалю та білків неприпустимо при газоутворенні, м'ясо і картоплю треба їсти окремо.
Рідкісні, екзотичні страви, які ви майже не їсте, необхідно вживати з обережністю, так як ваш шлунок до них не звик і може викликати метеоризм.
Необхідно перевіритися на гельмінтоз, який теж може давати подібні реакції в організмі.
Будьте впевнені, що у вас немає таких захворювань, як коліт, гастрит, дисбактеріоз, хвороби жовчного міхура і печінки та інші. У цьому випадку необхідно пролікуватися препаратами лакто і біфідобактеріями, а також жовчогінних трав'яних настоїв.
Якщо ж гази турбують дуже часто, допоможе курс магнезії позбутися цього неприємного відчуття. Магнезію необхідно вживати до їди по одному порошку.
