Вибір ортопедичних устілок: маленькі помічники для здорових ніг

Купуючи неякісне взуття, ми завдаємо шкоди своєму здоров'ю. В ногах з'являється важкість і біль. Зазвичай, в цьому ми звинувачуємо високі підбори, вважаючи їх винуватцями всіх наших бід. Але якщо носити спеціальні ортопедичні устілки, захворювань стоп можна уникнути.

У яких випадках рекомендується носити ортопедичні устілки

Якщо ти стежиш за станом опорно-рухового апарату, то можеш уникнути більшості хвороб ніг і хребта. Тому за станом ніг треба стежити з раннього дитинства. Серед дітей найбільш поширеними проблемами ніг є:

• плоскостопість;


• варусная і вальгусна деформація стоп.

Ці захворювання можна перемогти до 7 років.

У дорослих дискомфорт під час ходьби починає з'являтися вже після 40 років. Патологічні зміни в стопах бувають найчастіше у жінок, звиклих носити постійно високі підбори і людей, чия робота передбачає посилені навантаження на ноги. Внаслідок цього виникає плоскостопість.

Причини виникнення плоскостопості:

• вроджене плоскостопість;


• надмірне навантаження на ноги у зв'язку з роботою, яка передбачає стояння на ногах;


• у зв'язку з паралічем м'язів зводу стопи;


• через травми і наслідків перелому кісток стопи.

Спеціальні устілки допоможуть запобігти плоскостопість у дітей і зменшити навантаження на стопи ніг у дорослих, також вони необхідні при п'яткових шпори

Як вибрати ортопедичні устілки

Які саме потрібні устілки, повинен підказати хірург-ортопед, до якого ти повинен звернутися, вирішивши їх придбати. Він знає точні правила, за якими здійснюється вибір ортопедичних устілок в залежності від проблеми. Головною вимогою до підбору ортопедичних устілок є: забезпечити максимальну амортизацію стопи під час ходьби. Устілка повинна повністю відповідати розміру, підходити до контуру взуття. Ортопед може запропонувати наступні види устілок:

• поздовжні;


• поперечні;


• поздовжньо-поперечні.

Всі вони хороші амортизатори, знижують прояв статичних і динамічних навантажень на стопу, допомагають відновити кровообіг і не дати утворитися наростам і деформуватися стопі.

Устілки для лікування п'яткової шпори мають спеціальний подпяточнік, чимось схожий по вигляду з підковою. Така форма розроблена спеціально, щоб уникнути постійного тертя м'яких тканин п'яти.

Ортопедичні устілки для дітей допомагають правильному формуванню склепінь стопи. Їх використовують для профілактики плоскостопості.

Дівчата і жінки, які обожнюють високі підбори, завдяки ортопедичні устілки, можуть від них не відмовлятися. Спеціально для вас розроблені профілактичні устілки. В їх завдання входить підтримувати стопу в хорошому стані. Роблять їх із спіненого матеріалу, шкіри і пробки. Вони ідеально підходять для модельного взуття з високим каблуком.

Якщо у тебе на підошвах ніг часто з'являються натоптиші або мозолі, тобі підійдуть м'які устілки. Їх роблять зі спеціальної спіненої або губчастої основи.

Якщо у тебе часто підвертаються стопи, бувають розтягнення щиколоток, можливо, лікар пропишете тобі полужесткие устілки з гнучких пластиків. Ноги в них почуваються як в тапочках, оскільки завдяки ним, при ходьбі амортизуються коливання стопи.

Якщо твоя вага вище ста кілограм, лікар пропише тобі жорсткі супінатори. Їх роблять зі сталі, спеціальних пластиків або графіту. Жорсткі устілки допомагають утримувати склепіння в правильному положенні. Біль від перенапруги в'язок слабшає, і знімаються хворобливі відчуття в ногах.

Підбору ортопедичних устілок потрібно приділяти багато уваги, тоді позитивний результат не забариться.

Інструкція з підбору устілок

Хоча ортопедичні устілки різні за будовою, але їх конструкції мають багато подібностей. У всіх устілок є супінатор, для підтримки внутрішнього поздовжнього зводу стопи, поглиблення для п'яти і подушечка, яка допомагає підтримувати поперечний звід стопи. Існують устілки в половину і менше від загальної величини ступні. Якщо у тебе поздовжнє плоскостопість або п'яткова шпора, лікар порадить підібрати устілки такої конструкції.

Ортопедичні устілки можна купити без всякого рецепта. Але краще не купувати їх самостійно навіть для профілактики. А якщо є проблеми з ногами, тоді, звернувшись до лікаря, ти отримаєш індивідуальні устілки, виготовлені персонально для тебе.

Виготовляють їх у кілька етапів:

• Спочатку підготують зліпок твоєї стопи. Його роблять з гіпсу або за допомогою комп'ютерного моделювання;


• Устілки роблять з матеріалу, рекомендованого ортопедом.


• Спочатку тобі призначать примірку, щоб вони точно відповідали ногам


• При видачі готових устілок, ти отримаєш кваліфіковані рекомендації щодо їх використання та догляду.

Можливо, через деякий час тобі доведеться замовити інші, так як стопа почне виправлятися.

Оптимально підібрані устілки принесуть тобі відчуття комфорту і позбавлять від проблем з ногами. Завдяки їх регулярному носінню, припиняється розвиток хвороб стоп, змінюється стан організму. Ти будеш почувати себе бадьорою і здоровою, навіть якщо весь день стоїш на ногах.