Жити з гіпотонією
При гіпотонії стан людини цілком можна охарактеризувати як «стара біля розбитого корита». Начебто, і є бажання активно працювати, не заснути за столом в офісі і бадьоро підхоплюватися з ліжка вранці, але енергії на всі ці «подвиги» просто не вистачає.
Всьому виною таке захворювання (яке лікарями таким не вважається), як гіпотонія, тобто знижений тиск.
Як правило, воно може передаватися по спадку, так що немає нічого дивного, якщо схожі симптоми спостерігаються і в інших членів сім'ї. До речі, подібний стан часто помічають не відразу, вважаючи за краще списувати підвищену стомлюваність на стреси, втома або навіть банальний авітаміноз.
Подібне «невідання» зазвичай триває до першого нападу, після якого все встає на свої місця.
Повністю вилікувати гіпотонію неможливо, але зневірятися не варто, адже з цією недугою цілком можна жити, тільки робити це потрібно правильно, щоб здоров'я не підводило!
Напад гіпотонії
Зазвичай людина, дізнавшись, що його тиск дуже низький, починає активно налягати на продукти, які можуть підвищити його: кава, шоколад і навіть коньяк. Однак подібні надмірні заходи здатні спровокувати гіпертонічний криз, який цілком може статися і у гіпотоніків, адже незначний стрибок тиску - це величезне навантаження на серце!
У вухах починає дзвеніти, в очах - темніти, німіють кінцівки, у грудях давить, червоніє обличчя і відчувається нудота. Переборщувати з препаратами, «сбивающими» тиск, не варто, адже воно різко знизиться, що може призвести до втрати свідомості і навіть більш серйозних наслідків.
Щоб запобігти цьому, потрібно регулярно стежити за своїм тиском, фіксуючи показання, щоб у разі чого вжити заходів. Якщо разом з показниками на тонометрі впала і температура, то зволікати не варто - потрібно викликати лікарів.
Як уникнути нападів і забути про гіпотонії
Для гіпотоніків дуже важливо дотримувати рекомендації, адже це допоможе відчувати себе краще і уникнути більш серйозних проблем зі здоров'ям. Наприклад, людям зі зниженим тиском необхідно багато спати (як мінімум вісім годин на добу), щоб організм «запасся» енергією і повністю відновився.
При перших звуках будильника підхоплюватися з ліжка не потрібно - цілком можна впасти в непритомність. Спочатку треба трохи полежати, потягнутися, а після цього не поспішаючи покинути ліжко.
Спорт важливий і навіть обов'язковий! Гіпотоніку необхідно хоча б ходити пішки, щоб тиск не починало «бунтувати» і турбувати.
Алкоголь, міцну каву і чай варто виключити зі свого раціону. Крім того, таким людям потрібно пити багато води, а також налягати на солону і жирну їжу, але в помірних кількостях.
Калій і кальцій - обов'язкові «гості» раціону гіпотоніка: вони містяться в баклажанах, абрикосах, картоплі, чорносливі.
З народних засобів при зниженому тиску допомагають настоянки женьшеню, елеутерококу і лимонника. Про дозування варто поговорити з лікарем, щоб не нашкодити собі самолікуванням.
