Рижієву масло для схуднення: пікантний смак і жодної зайвої калорії
Рижієву масло – це масло, отримане шляхом першого віджиму з сорняковие рослини сімейства хрестоцвітних. Це рослина часто називають хибним леном і відносять його до олійним культурам. Рижієву масло відрізняється своїм багатим складом і користю, яку воно несе для нашого організму.
Користь Рижикова масла для схуднення
Здавалося б, як масло, в якому міститься близько 900 кілокалорій на 100 грамів продукту, може сприяти схудненню- Секрет криється не в калорійності продукту, а в тому, як він впливає на організм. Зовсім не потрібно їсти рижієву масло ложками, щоб досягти певного ефекту. Їм можна користуватися замість звичайного соняшникової, яке є менш корисним.
В Рижикова олії міститься безліч ненасичених жирних кислот. Всім відомо, як корисні морепродукти. Але рослина рижик дарує нам не меншу користь, так як ненасичених жирних кислот в ньому не менше, ніж у морській рибі. Такі кислоти – це самий найлютіший ворог для холестерину. При регулярному надходженні в організм ненасичених жирів відбувається наступне:
- Нормалізується робота шлунково-кишкового-тракту;
- Знижується рівень холестерину в крові;
- Активізуються регенеративні процеси, що прискорюють загоєння ран;
- Відбувається зміцнення стінок кровоносних судин і очищення крові, що є відмінною профілактикою для серцево-судинних захворювань;
- Нормалізується кров'яний тиск;
- Знижується ризик утворення тромбів;
- Нормалізується ліпідний обмін;
- Організм захищається від дії вільних радикалів завдяки наявності вітаміну Е (токоферолу) – найпотужнішого антиоксиданту. Це сприяє зниженню ймовірності утворення ракових пухлин;
- Завдяки тому ж вітаміну Е шкіра набуває еластичність, пружність і здоровий зовнішній вигляд.
Як все це сприяє схудненню- При нормалізації обмінних процесів, очищенні організму від шлаків і токсинів, його оздоровленні організм сам прагне бути в нормі – зайві кілограми йому ні до чого. Більш того, рижієву масло втамовує відчуття голоду. Тому при додаванні його в їжу ви будете рідше думати про перекуси.
Як використовувати рижієву масло в їжу для схуднення-
Щоб отримати максимальну користь від Рижикова масла, найкраще випивати його в кількості 1 столова ложка вранці натщесерце. Після прийому масла краще не їсти протягом 30 хвилин. За цей час мозок отримає сигнал про насичення, і під час сніданку ви з'їсте набагато менше, ніж робили це зазвичай. Таким чином, ви не тільки забезпечите здоровий вигляд шкіри, але і зможете знизити калорійність і жирність блюд, що буде сприяти втраті кілограмів.
Якщо ви хочете отримати більше користі від Рижикова масла то забудьте про соняшникова. На відміну від соняшникової рижієву масло не втрачає своїх корисних властивостей при термічній обробці. Додаючи олію в салати, випічку і використовуючи його для смаження овочів, м'яса і риби, ви збільшите надходження в організм ненасичених жирних кислот. При цьому намагайтеся купувати нерафіновану олію. Рафіновані продукти відрізняються від звичайних тим, що в результаті спеціальної обробки вони втрачають "відходи". Однак разом з відходами продукти втрачають і свої корисні властивості.
Рижієву масло володіє специфічним смаком. Якщо ви любите такий смак, то сміливо використовуйте масло рижію для приготування їжі щодня. Це дозволить використовувати менше приправ, які затримують воду в організмі. Якщо ви вирішили нормалізувати свою вагу, то зайва вода вам ні до чого.
Антицелюлітний ефект від Рижикова масла
Відмінний ефект рижієву масло надає, якщо його використовувати зовнішньо. З його допомогою можна робити антицелюлітні масажі. Для цього в рижієву масло додають 1-2 краплі ефірного. Для цих цілей найбільше підходить ялівцеве або грейпфрутове. Таку суміш інтенсивно втирають в проблемні зони, вкриті "апельсиновою кіркою".
Скраб для схуднення
Рижієву масло – це ідеальна основа для скрабу, який ефективно бореться з целюлітом. Для його приготування вам знадобиться:
- Жовток курячого яйця – 1 штука;
- Рижієву масло – 1 чайна ложка;
- Морська сіль – 1 чайна ложка.
Щоб приготувати скраб, дотримуйтесь рецептом:
- Розітріть жовток з маслом, щоб вони разом утворили однорідну суміш;
- Всипте в яєчно-масляну суміш сіль. Краще всього, якщо вона буде дрібною.
Відомо, що целюліт – це результат відкладення жирів під шкірою і поганого кровообігу. Скраб на основі Рижикова масла не тільки розганяє кров, але і живить шкіру, змушуючи активізуватися процесам, що відповідає за ліпідний обмін. За допомогою такого скрабу можна знімати ороговілі клітини з шкіри обличчя, але не частіше, ніж 1-2 рази на тиждень. Засіб підходить не тільки для жирної, але і для сухої, чутливої
