Топ - 10: Самі шкідливі продукти
Щоб Вам схуднути, нема чого мучити свій організм дієтами і займатися фітнесом. Для цього потрібно всього лише прибрати шкідливі продукти зі свого раціону.
Спочатку вам здасться це нездоланним, але все-таки з часом, організм звикне і перестане вимагати шкідливі продукти.
10-ка шкідливих продуктів для вашого організму.
1. Чіпси. Останнім часом картопля не є корисним для організму, як би він не був приготований. А в чіпсах він взагалі стає не натуральним: тільки шкідливі речовини.
Якщо часто харчуватися чіпсами, то це може пошкодити різними хворобами, також можливі проблеми з вагою. Аналогічно можна сказати і про картоплі-фрі.
2. Газована вода. Газована вода гірше, фарби, розведеної у воді, розведеною цукром. Існує думка, що добре фаст-фуд запивати газованою водою, тим не менш, це не так: газована вода притуплює ваш голод, змушуючи цим з'їсти ще бутерброд.
Між іншим, Легка кола не корисніше простий Коли, в ній міститься сорбіт, який на багато сильніше шкодить вашому здоров'ю.
3. Фаст-фуд. Відразу зрозуміло, що фаст-фуд потрапляє в список шкідливих продуктів. Назвіть хоча б один плюс цього продукту , крім того, що це швидко і дешево.
Плюсів тут немає. Якщо ви хочете швидко втамувати голод вам потрібно зробити схожий "гамбургер" з помідорів, шпротів, солоних огірків та інших продуктів вам за смаком.
Але тільки це все без соусів і майонезу.
4. Майонез. Ми говоримо про магазинному майонезі. Якщо перестати вживати цей продукт, ви можете побачити, як через пару тижнів ви скиньте вагу.
До майонезу ви можете додати кетчуп і різні соуси. Але ці продукти містять шкідливі речовини, а натуральних речовин у них не присутня. Добре б замінити майонез легкої сметаною.
Це буде і смачно, і корисно.
5. Сіль і цукор. Всім відомо, що цукор і сіль є білою смертю. Сіль заважає протіканню води в організмі і залишається у важких місцях.
З цукром все простіше, для тих хто хоче схуднути, - він ваш ворог. Але від солі і цукру відмовитися зовсім не можна, добре б в їжу додавати менше солі, так ви зможете звикнути до цього смаку їжі.
А цукор вам потрібно поміняти на мед.
6. Алкогольні напої. Всім відомо що цей продукт дуже шкідливий для здоров'я. Перш за все, Вам варто відмовитися від простих алкогольних напоїв наприклад пиво та різноманітні коктейлі.
Існує такий варіант як - ви можете познайомитися з компанією, яка не п'є.
7. Ковбаси, копченості. Ми не знаємо, з чого роблять сосиски і як довго вони вже на вітрині. Солять і коптять м'ясо для того, щоб воно зберігається довше.
Звичайно ж, корисні речовини втрачаються, а трупні явища в ковбасі не перестають. Але ви цього не помітите, адже ковбаси містять ароматизатори, смакові добавки.
8. Смажене. Приготування на маслі або маргарині втрачає в їжі всі корисні речовини і в цей же момент розширює рівень канцерогенів.
Ймовірно, під час смаження рідина в продукті змінюється на масло, що збільшує калорійність страви. Існує варіант, Ви можете обсмажити продукти до скоринки, після закінчити приготування їжі в пароварці або духовці.
9. Солодкі продукти. Самою шкідливою приємністю можна відзначити жуйки, цукерки, льодяники.
Вони на багато гірше, ніж шматок торта. Все це тому, що в них міститься величезна кількість штучних барвників та ароматизаторів.
Якщо ви раптом захотіли солодкого, то спробуйте поїсти мед, фрукти.
10. Білий хліб. Тут зібрані всі борошняні вироби.
Свіжі булки або білий хліб дуже смачно, але в таких хлібних виробах анітрохи не залишається нічого корисного. Тому, що борошно для їх приготування є очищеної клітковини.
Тому вам краще вживати чорний хліб - він корисніший.
