Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Жіночій половині людства ще з давніх часів, відомо про антицелюлітному масажі. Целюліт, за своєю природою, не тільки закомплексованість у зв'язку з нерівностями шкіри, але ціла проблема, яка живе всередині організму.

Одним з факторів появи не бажаних відкладень є збільшення токсинів в жировій прошарку, які призводять до ефекту «апельсинової шкірки». Науковці та лікарі, ніяк не можуть прийти до одноголосного вердикту - що таке целюліт-!

Хвороба це чи гормональний сплеск, що відноситься до вторинних статевих ознак. Давайте ж розберемося, що до чого і як можна подолати цю проблему з допомогою антицелюлітного масажу-

В наш час є багато способів позбавлення від неприємностей, викликаних целюлітом: від кремів, мазей до антицелюлітного масажу і спеціальної дієти. Яскраві красиві баночки з мазями, лосьйонами твердять про те, що всього за пару днів, ви позбудетеся від недуги, і ваша шкіра буде знову ніжною, шовковистою, а головне пружною.

Купивши, заповітне засіб проти целюліту, вас чекає розчарування так як, старанно намазавши себе шаром крему, проблема йти, не зібралася. Ви повинні розуміти, що «баночка» не вирішить рівним рахунком нічого, якщо не застосовувати її в комплексі з іншими засобами.

Наприклад, антицелюлітний масаж. Його можна проводити як в домашніх, так і у салонних умовах.

Ви зобов'язані знати, що при будь-якому виконанні певних дій є свої правила:

1. Масаж не тільки антицелюлітний, проводиться в розслабленому стані тіла. Не можна піддаватися процедурі, якщо ви трохи прихворіли.

Під час застуди, він може привести до підвищення температури і інших неприємних ускладнень. Заборонено також, застосовувати масаж, якщо після хвороби у вас ще є залишкові явища.

2. М'язи повинні бути добре розігріті. Для цього масаж, починають з легких рухів, поступово прискорюючи темп.

Закон масажу: всі рухи проводяться знизу в напрямку до серця.

3. Якщо у вашому переліку хвороб є захворювання серця і варикозно розширені вени, то від антицелюлітного масажу і подібних процедур вам потрібно відмовитися і знайти гідну заміну в інших лікарських засобах.

Якщо ви впевнені в собі і в своєму результаті, а головне целюліт не такий явний, щоб звертатися до фахівців, косметологів, лікарям, то антицелюлітний масаж можна виконувати вдома. Вважається, що його краще проводити в ранковий час, приділивши проблемним зонам не менше 30-ти хвилин і перед сном для закріплення ефекту.

Для домашніх процедур із позбавлення від целюліту, можна включити ще ряд інших заходів: обгортання, контрастний душ, зарядка, правильна дієта.

Перед виконанням антицелюлітного масажу в домашніх умовах ви можете обзавестися різними кремами. В нинішній час в мас-маркеті або в аптеці, ви можете придбати все, що вважаєте за потрібне.

Давайте розглянемо, так звані, підручні засоби, які допоможуть у цій боротьбі:

- термогели допомагають шкірі швидше нагрітися, викликавши проходить почервоніння.

- ефірні масла, міцно завоювали косметологічний ринок як найкращі засоби від усіх бід. Винятком не став і целюліт.

При антицелюлітному масажі вони добре зволожують і наповнюють шкіру вітамінами, а також сприяють розщепленню підшкірних жирів.

- масажери бувають як ручні, так і електричні з вібраційною функцією. Механічні і рефлекторної дії масажери, забезпечують додатковий вплив на уражені ділянки, але головне не перестаратися.

Після сеансу антицелюлітного масажу в домашніх умовах або салонних процедур, на тілі не повинні залишатися синці або садна. При використанні вибромассажеров, потрібно бути дуже обережним, так як вони більш глибоко впливають на організм і внутрішні органи.

Вакуумний масажер схожий на баночний самомасаж і вважається найкращим і найефективнішим у боротьбі за красу.

- спеціальні щітки для антицелюлітного масажу, також будуть вам в допомогу.

- для пілінгу, хорошим засобом буде морська сіль з додаванням крему і ефірних масел. Пілінг потрібен для поліпшення шкіри за допомогою зняття мертвих клітин.

Він поліпшить її загальний вигляд, додасть ніжності і шовковистості.

- мед - чудо-засіб, який посилить обмінні хімічні реакції організму, наситить вітамінами і сприяє виведенню токсинів.

Домашній антицелюлітний масаж.

Антицелюлітний масаж схожий на класичний, але виконується з підручними засобами, спрямованими на позбавлення від нестачі, в даному випадку, целюліту. Наведемо кілька технічних прикладів для домашнього антицелюлітного масажу:

- починати сеанс потрібно з простих погладжувань ділянок. Шкіра повинна бути сухою, а не мокрою, так як це призведе до її розтягнення і небажаних пошкоджень.

Місце для масажу повинно бути чистим і здоровим, без будь-яких подразнень. При погладжуванні ваші рухи пальцями повинні наче ковзати по шкірі.

Виконуючи ці рухи, поліпшується кровообіг, а м'язи, при цьому, розслабляються.

- після того, як м'язи розслабилися, ви переходите до растирающему антицелюлітного масажу. Виконуваний рух супроводжується легким натиском пальців, згорнутих в кулак.

Розтирання допомагає повернути шкірі тонус і вивести зайву рідину з організму.

- далі йде перехід до розминці. Розминка включає в себе відтягування і відпускання шкіри.

Саме це рух позбавляє вас від целюліту, але без інших попередніх його виконувати не можна.

- проблемні ділянки можна поплескувати долонею чи пальцями, виконувати «рубають» поплескування ребром долоні. Ця процедура покращує кровообіг у капілярних судинах.

Антицелюлітний масаж і харчування.

Домашній антицелюлітний масаж - це здорово, але просте дію з зовнішньої сторони не вирішить проблему всередині організму. Целюліт - захворювання, яке не обходить нікого, в тому числі і струнких дівчат і дам.

Антицелюлітна дієта - це не голодування, якій потрібно морити себе, а насамперед збалансоване харчування. Правильна їжа - це не панацея.

Ви повинні завжди добре харчуватися, незалежно від стану здоров'я і самопочуття. Відмова від куріння, алкогольних, газованих напоїв, солодкого, мучного, зменшення споживання солі був би найкращим радою і правилом вашого життя, але потрібно хоча б звести до мінімуму все вище перераховане.

Фізичне навантаження і домашній антицелюлітний масаж.

Фізичні навантаження у поєднанні з антицелюлітним масажем в домашніх умовах і здоровим способом життя дадуть максимальний результат. Активні заняття спортом, біг у вільний час, ходьба або проста зарядка - запорука вашої краси.

Виконуючи не рідше 3-ох разів на тиждень, ви дуже швидко помітите поліпшення. Коли проблема вас покине, не можна розслаблятися і чекати нового збільшення ваги.

Потрібно завжди бути насторожі.

Важливо не тільки вибрати засіб і йти до результату, але і досягти очікуваного. Клініки косметології, мають розроблені спеціальні антицелюлітні програми.

Вони включають в себе не тільки підбір дієти і антицелюлітний масаж, а також комплекс вправ для корекції проблемних зон. Вправи не є цілеспрямованими саме для розщеплення «апельсинової кірки», вони допоможуть підтягнути шкіру, стануть пружними м'язи.

Під час занять відбувається енергетичний витрата, а разом з цим і йде жир. Також, відмінним впливом на тіло має їзда на велосипеді. Ви не тільки подкачаете ноги, але і проведете свій відпочинок активно.

На ринку боротьби з целюлітом, можна придбати спеціальні колготки, які спрямовані на створення ефекту антицелюлітного масажу і розподіляють тиск по всій нозі і в області живота.

Поєднання антицелюлітного масажу.

Домашній антицелюлітний масаж можна проводити за черговістю з обгортанням проблемних зон. Їх ділять на холодне і гаряче.

Якщо у вас є які-небудь захворювання, перед застосуванням будь-яких дій, важлива консультація лікаря. Вагітність - це не хвороба, а стан організму, при якому обгортання абсолютно протипоказані.

Охолоджуючий метод сприяє зняттю набряклості, тяжкості і призводять до звуження судин. Гарячий - поліпшення кровообігу, розширення пір, вихід токсинів, нормалізації доставки кисню до тканин.

Не варто зациклюватися на одному з видів, а виконувати їх по черзі. Повний курс коливається від 5 до 15 разів, в залежності від стадії проблеми і до очікуваного кінцевого результату.

Ефективність антицелюлітного масажу в домашніх або салонних умовах доведена і перевірена роками. Целюліт знаходиться глибоко в шкірі, тому його непросто дістати і позбудеться за один раз.

Жирову тканину потрібно правильно розбивати і приводити в порядок. Після кількох перших сеансів, ви побачите невеликі поліпшення шкіри і зменшення нерівностей під нею.

Почавши курс антицелюлітної програми за допомогою масажу, не можна звертати з дороги.

Домашній антицелюлітний масаж або салонний дозволять запобігти або допомогти позбавитися від цієї проблеми. Навички самомасажу не настільки складні і при їх застосуванні, вони допоможуть бути не тільки стрункою і красивою, але і здоровою.

Результат безпосередньо залежить від конституційного типу зовнішності, до якого ви належите. Залежить досягнення мети від стадії і ступеня вираженості.

Якщо раптом ваша подруга швидше прийшла до фінішу це не означає, що ви не переможете! Іноді в перемозі не важливо тимчасове число, важливий результат, його закріплення і стійкість.

Якщо дозволяє час і з якоїсь причини, ви не можете проводити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, довіртеся професіоналам своєї справи. До вибору фахівця потрібно підходити дуже обережно і уважно.

Велика наявність у нього дипломів і сертифікатів ще нічого не означають. Прийшовши в салон або клініку, насамперед розпитайте відвідувачів, можете попросити книгу скарг і прочитати думки людей, переглянути в інтернеті відгуки.

Якщо вас щось насторожує краще відразу піти, ніж потім шкодувати. Після будь-яких процедур ви не повинні відчувати якісь погіршення, про яких вас не попереджали.

Адже це ваше здоров'я і вам з ним жити.

Бережіть себе і пам'ятайте бути здоровою дешево, легко і приємно!