Як позбутися целюліту на ногах в домашніх умовах
Як позбутися целюліту на ногах- - це питання мучить майже кожну другу жінку нашої країни. І що вони тільки не роблять для вирішення даної проблеми: хтось безнадійно бігає по лікарях, хто користується послугами дорогих салонів краси, а хтось заїдає проблему смачними тістечками.
Що ж робити тим, хто всерйоз вирішив позбутися целюліту на ногах, але не може собі дозволити дороге лікування- «Хто шукає, той завжди знайде», - каже народна мудрість. І дійсно вихід є - позбутися целюліту на ногах можна і в домашніх умовах.
Але перш, ніж щось робити, давайте розберемося, що ж таке целюліт і чому він нас жінок так часто турбує.
Целюліт - це, перш за все, захворювання обміну речовин, яке характеризується тим, що наш організм не може в достатній мірі переробляти і виводити ті чи інші жироподібні токсичні речовини, що веде до відкладення їх в підшкірній клітковині. Це захворювання безпосередньо пов'язане з надлишком естрогену (жіночого статевого гормону), який призводить до збільшення кількості і розміру жирових клітин в нашій підшкірній клітковині, ось чому до чоловіків ця проблема не має практично ніякого відношення.
Не потрібно плутати целюліт з загальним ожирінням організму, яке виникає внаслідок неправильного харчування і серцевих захворювань.
Стадії целюліту:
- I-з'являється непомітна набряклість в області стегон і сідниць
- II - добре помітна набряклість стегон і сідниць
- III - «апельсинова кірка», горбиста шкіра на ногах, порушена больова та температурна чутливість
- IV - «апельсинова кірка» стає вузлуватою, пухкої, шкіра синюшна з ущільненнями, може запалитися і частково відмирати.
Якщо з IV стадією нам самостійно ніяк не впоратися, то над першим трьома попрацювати можна.
Отже, з чого ж почати- Перше і найважливіше, що необхідно зробити, це збалансувати власне харчування. Ми - це те, що ми їмо, тому все, що відбувається з нашим організмом, залежить від якості та кількості їжі, що поглинається. Не потрібно нехтувати водою, її достатня кількість забезпечить нормальне протікання обмінних процесів, виведе токсини і зайвий жир.
Друге, чим зазвичай багато нехтують, це ранкова гімнастика. Необхідно всього лише 10-15 хвилин в день виділити для загальнозміцнюючих вправ, щоб привести організм в тонус. Зробіть дихальну гімнастику, повороти тулуба, нахили, присідання, покачайте прес і хорошея початок дня вам забезпечено.
Також позбавитися від целюліту на ногах в домашніх умовах допоможе масаж, його можна робити як самостійно, так і запросивши масажиста. Самомасаж ніг роблять по черзі, сидячи на дивані, масажовану ногу потрібно випрямити і покласти на диван, а іншу опустити на підлогу. Етапи масажу: погладжування, розтирання, розминання, вібрація. Кожен етап закінчується легким погладжуванням від колін до паху. Під час масажу використовуйте будь антицелюлітний крем.
Дуже ефективними в боротьбі з целюлітом на ногах у домашніх умовах є обгортання. Для цього необхідно спочатку очистити шкіру скрабом, потім нанести антицелюлітний крем і обернутися харчовою плівкою на 10-20 хвилин, потім прийняти душ. Обгортання не рекомендується робити частіше 2-х разів на тиждень.
І, нарешті, найважливіше і найприємніше в боротьбі з целюлітом на ногах у домашніх умовах це секс із коханим чоловіком.
