Як повернути душевну рівновагу і позбутися депресії
Душевна рівновага - штука складна і дуже тендітна, тому дуже часто воно втрачається. Як позбутися депресивних думок-
Але лікування все-таки є, хай і не таке, до якого ми всі звикли:
Відкиньте всі справи в сторону, розслабтеся, займіться переглядом улюблених комедій, пригод, почитайте цікаву книжку, послухайте захоплюючу музику. Покличте подругу або друга, зіграйте разом в шахи, шашки, спробуйте відвернути себе розвагами.
Зробіть девізом вашого життя щасливі будні, пам'ятайте, що все йде в минуле, залишається тільки сьогодення, а значить, все погане забудеться, живіть майбутнім.
Робіть добрі справи! Людина, здійснюючи добрі вчинки, робить своє життя простіше, легше, все відразу йде в потрібне русло. Допоможіть голодуючим, бідним, бездомним, подумайте, може, хтось з ваших друзів давно просив допомоги. Робіть людям радість!
Якщо ви давно про щось задумались, то робіть це, задовольняти свої бажання. Це допоможе вам розслабитися, відпочити, викинути з голови всі зайві думки. У світі стільки всього хорошого, і кожен шукає щось своє. Так візьміть це «своє», добийтеся того, чого завжди хотіли.
Займіться порядком у вашій квартирі. Викиньте весь старий непотрібний мотлох, пересуньте меблі, переставте домашні рослини, можливо, вам захочеться кардинально все змінити - не лякайтеся цього, робіть все. І ваше запитання «як повернути душевний стан» - піде на задній план.
Іноді, найдієвішим методом є самотність. Але самотність не в глобальному плані, а просто побути наодинці з собою, посидіти в тиші, відволіктися від усього на світі, посидіти і подумати. Сядьте зручніше, закрийте свої очі, розслабтеся, уявіть красивий ландшафт, можливо, море, де ви вже бували. Відчуйте аромат хвилі, промені сонця, спів легкого освіжаючого вітру.
Все в ваших руках, ніяких перешкод абсолютно немає. Люди самі собі створюють перепони, тому прагнете до кращого, йдіть до своєї мети, починайте нове життя, не боячись нічого на світі. Психологія давно довела нам, що всі здоланна в нашому житті, так чому ж люди так часто бояться боротися- Не бійтеся, у вас все вийде!
Рекомендуємо також
