Як бути, якщо на душі погано: лікуємо внутрішній світ
Насправді душевна хвороба - це не просто якесь захворювання, яке можна вилікувати за допомогою ліків, - це набагато більше. Як лікувати таку «рану» - точних методів ще не придумали і навряд чи коли-небудь вигадають. Однак створити заповітне ліки можна самому, керуючись простими правилами.
Кілька правил щодо лікування душевного світу:
Лікарі вам в даній ситуації - не друзі. Так, вони можуть прописати які-небудь таблетки, але це все буде зовсім не те. Якщо спиратися на наш споконвічно російський менталітет, то першим протиотрутою в боротьбі з даними недугою буде - спілкування в дружній компанії. Однак такий метод не завжди допомагає.
Важку втрату, втрату, які стали причиною вашої душевної травми може стати православна церква. Саме в божому храмі люди дуже часто знаходять ту саму нитку, яка допомагає людині знайти душевний спокій.
Постарайтеся прибрати з видного місця ті речі, які нагадують про те, що і стало причиною вашого розлади. Психологи вважають цей метод одним з найбільш дієвих.
Спробуйте зробити перестановку в будинку, відверніться на побутові справи, які допоможуть вам змінити хід ваших думок.
Як бути, якщо на душі погано, але нічого з перерахованого вище не могло- Зробіть собі справжнє свято, дайте душі свободу, приготуйте собі найзаповітніше блюдо, займіться «жіночими справами, приведіть себе в порядок, змініть свій спосіб, експериментуйте - дайте волю красі.
Поставте перед собою мету, яку потрібно досягти. Це не завжди може бути щось буденне, швидше, рухайтеся до мрії, здійсніть свої потаємні бажання, переступивши через те, на що раніше не було сил і часу. В даному випадку, психологи радять ставити цілі за зростанням, за градації: від найменшої до найбільшої. Метою можуть стати: схуднення, кар'єра, спорт, хобі, так, все, що завгодно!
Розслабтеся, сходіть в масажний салон, проведіть вечір у якомусь ресторані, можливо, навіть в компанії другої половини. Будинки розташовуйтеся зручніше, включайте улюблену передачу, зробіть зелений чай і відпочивайте.
Ніколи не зупиняйтеся на досягнутому, пробуйте всі методи, що прогнати вашу душевну біль геть. Всі проблеми мають рішення - пам'ятайте це.
Рекомендуємо також
