Тіло під час вагітності: зміни та правила догляду
Вагітність не є хворобою. Це особливий стан душі і тіла, коли з одного життя виходить дві. Дуже важливо в цей період піклуватися про свою зовнішність, щоб після пологів досить швидко повернутися в форму і насолоджуватися усіма принадами спілкування з малюком. Під час вагітності в жіночому організмі міняється досить багато, в першу чергу гормональний фон, що часом призводить до не зовсім приємним змінам зовнішності. Розглянь деякі з них, а так само способи, за допомогою яких можна уникнути цих неприємностей, і, найголовніше, як зберегти тіло.
Величезне значення має догляд за тілом під час вагітності. Дотримання чистоти тіла перешкоджає розвитку інфекційних захворювань і допомагає зберегти нормальну мікрофлору, яка згодом передається маляті, а так само позитивно впливає на моральний стан майбутньої матері.
Основні проблеми шкіри і тіло під час вагітності:
Сухість шкіри - бажано багато пити і досить добре зволожувати шкіру, щоб уникнути лущення.
Целюліт - під час вагітності створюються всі умови для накопичення великої кількості рідини в підшкірно-жирової клітковини .. Допомогти може тільки спеціальний масаж і косметичні препарати для підвищення еластичності шкіри
Розтяжки - рубці, що виникають через постійну деформації шкіри - повністю позбутися від них практично нереально, але зменшити їх кількість можна за допомогою скрабів, народних засобів і масажу.
На жаль, перераховувати можна до нескінченності, адже у кожної жінки своя неповторна мікрофлора, і невідомо яким чином вплине на її тіло вагітність. У будь-якому випадку необхідно ретельно стежити за собою, використовувати нешкідливі косметичні препарати (бажано, після консультації з фахівцем), відвідувати розслаблюючі масажі, фітнес для вагітних. Так само важливо повноцінне здорове харчування, свіже повітря і велика кількість відпочинку. Адже для того, щоб виглядати бездоганно навіть під час вагітності необов'язково витрачати величезну кількість грошей і цілодобово просиджувати в салонах краси. Потрібно просто полюбити себе, і почати подобатися собі ж. Побільше позитивних думок, починайте день з посмішки та гарного настрою і Ви побачите, що це допоможе краще усіляких косметичних та лікарських препаратів.
Доглядаємо за грудьми
Для того щоб зберегти гарну форму грудей, можна виконувати нескладні вправи. Як відомо, збільшення грудей під час вагітності починається задовго до зростання живота, це відбувається під впливом гормонів. В середньому, за весь період вагітності, кожна груди збільшуються на півкілограма. Як відзначають фахівці, то форму грудей можна значно зіпсувати ще до початку годування, тому, варто зайнятися невеликими тренуваннями грудної м'язи: підніміть руки в лікті на рівні грудей і стисніть долоні, після чого затримайтеся в цьому положенні на десять секунд. Далі опустіть руки і виконайте вправу хоча б десять разів. У другій половині вагітності, в період, коли вже можна варто задуматися над підготовкою до годівлі, починайте масаж сосків махровим рушником, а також не змащуйте їх кремами для того, щоб відновити природний рівень мастила.
Позбавляємося від розтяжок і проводимо профілактику варикозу
Для того, щоб на животі не залишилося розтяжок, ви можете його масажувати в душі струменями води, після чого протріть його махровим рушником і акуратно намажте засобом проти розтяжок - масло або крем.
Ще одна проблема, з якою стикається тіло під час вагітності - це навантаження на вени, і, відповідно, виникнення варикозу. Для того щоб звести до мінімуму неприємні відчуття, намагайтеся покласти ноги на яке-небудь піднесення. Прийнявши ванну, добре було б зробити масаж ніг за допомогою рукавиці для масажу, під час цього можна застосовувати розслаблюють креми і гелі із заспокійливими трав'яними екстрактами. Звичайно ж, не варто нехтувати порадами з приводу носіння зручного взуття і одягу, яка не буде обмежувати рухів і тиснути на вени - тісні туфлі і шкарпетки з тугою резинкою протипоказані.
Для того щоб зберегти шкіру тіла у відмінному стані, не забувайте про щоденне зволоження, масажі тіла: наприклад, шляхом легких щипків можна масажувати проблемні ділянки.