Набір ваги під час вагітності: як не набрати зайву
Майже всіх представниць слабкої статі хвилює питання, як накопичити зайву вагу, хоча конкретно скільки, яку кількість вважається нормою для вагітних.
- В першу чергу, не варто їсти за двох повнолітніх. Не варто сприймати вагітність як привід до переїдання. Дитині щодня додатково до вашої простий чисельності їжі (беручи до уваги, що до вагітності ви були присутні в звичайному вазі) потрібно не більше ніж 300 калорій, що не так вже мало. Наприклад, дані 300 ккал можна заповнити за допомогою склянки йогурту (110 ккал), 50 грам картоплі (120 ккал) і 50 гр. хлібців (70 ккал).
- Так само, підвищення маси тіла становить 10-16 кг. для представниці слабкої статі з звичайними вагою до пологів. Для представниць слабкої статі, які до пологів не добирали у вазі рекомендовано, підвищити масу тіла на 13-18 кг., майбутнім мамам із зайвою масою тіла - приблизно на 6 кг. Про те, яку кількість кг, потрібно буде набрати безпосередньо вам, краще порадитися з медичним працівником. Крім того, куди діваються непотрібні кг., які ви набираєте в період вагітності.
- Недомер або перебір у вазі у період вагітності мають всі шанси негативно позначитися на вас і вашій дитині. Недомер у вазі у вагітної призводить до народження малюка з невеликою масою тіла (менше ніж 2.5 кг.), що час від часу має можливість привести до загибелі немовляти або походженням у нього різних фізичних чи фізіологічних проблем. Коли вагітна дівчина набирає дуже багато кг., їй стає погано, у неї виникають труднощі зі спиною, біль у ногах, підвищена втомлюваність, зможе розвинутися варикозне розширення ве. Зайва вага крім того має можливість викликати походження гіпертонії і діабету.
- Зайва вага впливає на дитину, дитина надзвичайно багато набирає у вазі і до епізоду народження маса його тіла складає в межах 4.5 кг Дане так само ускладнює процес народження на світло, народження робитися можливим виключно за допомогою кесаревого розтину. Є, крім іншого, рівна зв'язок між надмірною вагою новонародженого і зайвою вагою повнолітньої. Тобто в разі якщо малюк мав зайву вагу при народженні, то висока можливість, що дана проблема утворюється у нього, коли він буде повнолітнім. Все це допоможе вам відповісти на питання: «Набір ваги під час вагітності».