Шкідлива збільшення ваги під час вагітності

Багатьох представниць слабкої статі турбує питання: «На яку кількість можливо погладшати в період вагітності, щоб, народивши малюка, швидко скинути накопичений зайву вагу і відновитися в колишніх формах.

- Для всіх безперечно, що дама зобов'язана додавати у вазі у період вагітності. Але практично не так давно стався часу деякі лікарі заявляли, що майбутня мати не може «їсти за двох» - і майже всі дами харчувалися безумовно мало, висловлюючи сумніви зайвої прибавки ваги в період вагітності. Дефект потрібних складових і недолік маси тіла призводили до численних завдань в період вагітності, складним пологів і появи на світло маловагих і слабких дітей.

- Представниці слабкої статі, які товстіють в осмислених межах, традиційно простіше переносять вагітність і простіше народжують, у них рідше відбуваються викидні і з'являються мертві хлопці. Дітки, які більше важать, звичайно й більш здорові - вони крім того краще протистоять популярним хвороб і інфекцій. Хоча у всі треба дотримуватись захід - у вагітних, які надмірно важчають, має можливість розвинутися діабет, тому головне проводити перевірку сечу на цукор.

- Надзвичайно шкідливі переїдання і зайва повнота, які ускладнюють визначення величини малюка викликають біль в крижах, в ногах, має можливість зростати виснаженість і з'являтися варикозні вени. Тоді дитина зможе збільшиться до цих обсягів, власне його народження природним методом стане ускладненим або ж як кажуть нереально. Після кесаревого розтину нерідко бувають помічені обтяження, а згодом пологів важко скинути авторитет. Деколи підвищення маси тіла мами не підходить масі тіла дитини при народженні. Можна погладшати на 20 кг, а народити малюка вагою 3 кг

- При надмірно немаленькою збільшення ваги під час вагітності мають всі шанси здатися труднощі, як у вагітної, але і у плода. Надмірна надбавка ваги - один з ознак пізнього токсикозу, нездорового стану вагітної. Пізній токсикоз має можливість привести до розвитку небезпеки викидня. При всьому при цьому у панянки виникають болі в попереку і в низу живота. В найбільш тяжких варіантах ймовірні дострокові пологи або рання відшарування плаценти. Зайва вага ускладнює роботу м'язів. Веде до виходу в світ набряків на ногах, передній черевній стінці, на руках. Починають боліти спина і литкові м'язи, порушується кровообіг у венах ніг, загострюється варикозна хвороба. Вагітна частіше і сильніше стомлюється, робиться дратівливою. Для плода пізній токсикоз небезпечний хронічним кисневим голодуванням, причому навіть внутрішньоутробної пагубою. У дуже повних представниць слабкої статі вище ризик цих ускладнень. Все це допоможе вам відповісти на питання: «Збільшення ваги під час вагітності».

Чому не потрібно боятися набору ваги

Діти, вага яких більше здоровіші й краще протистоять захворюванням та інфекціям. Однак у всьому потрібно знати міру, вагітні які дуже додають у вазі, може з'явитися цукровий діабет, варто перевірити сечу на цукор. Переїдання і надмірна повнота дуже шкідливі, так як заважають визначенню ваги дитини, можуть викликати больові відчуття в ногах, спині, крижах, виникає варикозне розширення вен і збільшується втому. У цьому випадку плід може вирости до дуже великих розмірів, коли його народження природним шляхом буде неможливо. А скинути зайву вагу після пологів буде вкрай складно.

Нормальна надбавка ваги під час вагітності, від семи до шістнадцяти кілограм. Якщо жінка мають струнку і тендітну фігуру, нормальний приріст ваги складає до дванадцяти кілограм, а у жінок великих до сімнадцяти кілограм. Якщо жінка чекає більше ніж одну дитину, то нормальний приріст становить від чотирнадцяти до двадцяти двох кілограм.

Кількість набраних кілограмів визначається за декількома факторами, один з них це маса тіла перед тим, як настала вагітність. Жінки з низькою масою тіла, набирають більше, а жінки з надлишковою масою тіла, набирають менше. Якщо вага до вагітності був нормальним, то надбавка складатиме десь середину між сім'ю і шістнадцятьма кілограмами, тобто приблизно одинадцять з половиною.

Повернення до колишніх форм може залежати від декількох факторів:

- від того, як у Вас влаштований обмін речовин-

- є схильність до повноти-

- наскільки активний спосіб життя ви ведете-

- і від того, скільки було набрано кілограмів до пологів-

Якщо в період вагітності вага збільшується на дванадцять кілограм, то при пологах втрачається шість, і ще шість витрачається протягом семи місяців. Варто взяти до уваги те, що перші три місяці після вагітності вага не повинен різко змінюватися. А якщо збільшення ваги більш ніж на шістнадцять кілограм, на те, щоб прибрати зайвих три кілограми ваги, потрібно один місяць. Щоб позбавитися від зайвої ваги, потрібно уважно ставитися до себе, займатися спортом, дотримуватися правильне збалансоване харчування і не забувати про калорійності меню.