Як схуднути під час вагітності
Неясна і ексклюзивна пора вагітність. Пора сильного омолодження жіночого організму під впливом гормональної перебудови. Чому не приймати цей благодатний час, щоб почати "свіжу" життя - скинути зайву вагу, омолодитися, рівномірно вивчити здоровий життєвий стиль.
- Дехто зауважить, що творець розповідає - як можна скинути зайву вагу в період вагітності, заздалегідь допускається підвищення ваги (в розумних книгах наводяться числа від 12 кг, ну а в житті "приріст" у 15-20 кг на 1 плід), підвищення маси молочних залоз, істота запасів для грудного вигодовування-
- При мудрому розкладі в харчуванні в період вагітності і грудного вигодовування фактично кожна здорова представниця слабкої статі має можливість не стільки не додати непотрібних (підкреслю: зайвих) кг, але і втратити ті кг, які були накопичені до вагітності завдяки підвищенню фізичної навантаженні.
- Отже, звичайним стане збільшення ваги на 8-10 кг Іншими словами, у випадку якщо при добре протікаючій фізіологічній вагітності майбутня мати підходить до пологів з надбавкою у вазі менше 10 кг, з цього можна зробити висновок, що вагітність дала підстави фізіологічній поступової втрати ваги. Питання: з допомогою чого ж можливо скинути зайву вагу або не набрати зайві кг, в період вагітності, не стільки не напакостивши дитині, а навпаки, оздоровивши його-
- Єдино мудрими стануть наступні моменти, що сприяють, звичайному перебігу вагітності: Здорова жива їжа, абсолютне виключення з меню штучного походження їжі і напоїв, а ще рафінованих продуктів. Споживання їжі, багатої вітамінами, мінеральними солями і мікроелементами в натуральному вигляді.
- Загальновідомо, що в період вагітності особливо важливо харчуватися правильно - споживати рафіновані продукти, їсти побільше зелені, плодів, овочів (як в сиром, але і мало підданому обробці вигляді), багаті вітаміном С і іншими вітамінами, мед, молочнокислі продукти, висівки, рафіновані крупи і т. д. Скористайтесь чудовими природними продуктами для очищення і живлення організму: пийте вранці перед їжею овочеві і фруктові соки, особливо можуть бути корисні лимонний і морквяний (при відсутності алергії) соки навпіл з водою, пийте живу воду - прокип'ячена вода, як відомо, погана вода, а вагітним не рекомендовано зловживати рідиною, віддайте перевагу воду і бульйони, свіжі овочеві і фруктові соки. Все це допоможе вам відповісти на питання: «Як схуднути під час вагітності».
