Чому дітям не можна шоколад: користь і шкоду шоколаду
У батьків немає однозначної думки з цього приводу, але спеціалісти і дієтологи стверджують - шоколад може завдати шкоди дитині, особливо у віці від 3х до 5ти років.
Причини заборон
Як таке може бути, чому дітям не можна шоколад, запитаєте Ви- Адже що ми знаємо про шоколад, загалом і в цілому- Шоколад - це висококалорійний і поживний кондитерський продукт. В основі виготовлення какао-боби, какао-масло, але мало кому відомо, що вони містять речовину під назвою теобромін.
Дана речовина схоже за властивостями з кофеїном і при попаданні в організм діє збудливо на серцево-судинну і нервову системи людини. При підвищеному вмісті в організмі може шкідливо позначається на нервовій (безсоння, збудження, тривожність, дратівливість, тремор і аж до головного болю і запаморочення) і серцево-судинної (порушення серцебиття, тахікардія і навіть аритмія) систем. Також велике вживання шоколаду може викликати алергічну реакцію (свербіж, шкірний висип, пропасниця). Також в шоколаді велику кількість жирів, які дають серйозну навантаження на травну систему дитини в цілому. Особливо сильно позначається на травленні шоколад на основі пальмового масла чи з великим змістом.
Користь шоколаду
Але все-таки не варто забувати і іншу сторону шоколаду - це одне з найсмачніших ласощів в світі і, спробувавши один раз, дитина попросить ще. Денна норма шоколаду 40-50 грам, більшу кількість на користь не піде. Дітям з підвищеною активністю або надмірною вагою варто зменшувати норму шоколаду. Якщо шоколаду було з'їдено більше, хоча б на одну плитку, не варто лаяти малюка. Краще додати в раціон йодовмісні продукти (йодована сіль у раціоні - найкращий вихід, допоможе захистити зуби і щитовидну залозу).
Шоколад також може викликати залежність, але це при вживанні цього солодкого ласощі по 250 грам і більше на день протягом довгих місяців або навіть років.
Велике вживання шоколаду, як дітьми, так і дорослими може викликати появу карієсу. Але варто відзначити, що вживання шоколаду є найменш шкідливим для зубів (серед солодощів), так як він містить асептичне речовина, що пригнічує дію шкідливих бактерій в порожнині рота.
Ось ми і розібрали, чому дітям не можна шоколад і як шкідливо це може позначитися на здоров'ї Вашого чада, але не варто забувати про норми вживаного шоколаду і правильне харчування.
