Грейпфрутова дієта - мінус 5 кілограм за 7 днів

Грейпфрутова дієта – знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу, зарядитися чудовим настроєм і поповнити запас вітамінів в своєму організмі.

Варто сказати, що істинні цінителі грейпфрута взагалі не шукають дієти, у них просто немає проблем із зайвою вагою. Є такий дивовижний факт. Американські вчені проводили дослідження групи з 100 чоловік, які впродовж 3 місяців кожен день вживали фрукт в їжу: 50 людина з'їдали по половинці грейпфрута, а решта 50 випивали 1 стакан соку щодня. Так ось результати показали зниження ваги у всіх в середньому на 1,6 кг. Тільки задумайся, вони ж не дотримувалися ніяких правил, їли все, як завжди.

Тепер повернемося до дієти. Який же буде результат, якщо до простого захопленню грейпфрутами додати кілька правил здорового харчування-

Суть грейпфрутової дієти.

Тривалість – 7 днів.

Очікуваний результат – мінус 4-5 кг.

Головний принцип грейпфрутової дієти – не їсти після 7 вечора.

Дозволені продукти:

• грейпфрут (мінімум 3 штуки в день),


• червоний перець,


• пісне м'ясо,


• нежирна риба,


• консерви у власному соку,


• кефір,


• яблука,


• апельсини,


• мед,


• зелений чай,


• кави без цукру.

Заборонені продукти:

• сіль,


• соуси і спеції (за винятком червоного перцю),


• цукор,


• розчинна кава,


• алкоголь,


• кондитерські вироби.

Для "перекусів" дозволяється днем