Схуднення за допомогою лаврового листа: ефективне очищення організму

Лавровими вінками колись у давнину увінчували героїв, атлетів і імператорів Греції та Італії. Сьогодні листя цього дерева є звичайною приправою до багатьох страв. Але не тільки. Висушений продукт має властивості, що сприяють схудненню.

Принцип дії

Лавровий лист покращує травлення і є сечогінним засобом. Ще він заспокоює, підвищує імунітет, загоює рани, вбиває мікроби.

Використовують лавровий лист для схуднення завдяки його здатності очищати організм від солей і виводити зайву рідину. Скинути зайві кілограми допомагають прості рецепти.

Настої і відвари

Настої готували ще в Х столітті. Метод полягав в заливанні сировини окропом і приготуванні в остигає печі або на водяній бані. Зберігся цей спосіб і зараз, тільки замість печі використовується термос.

Рекомендується готувати настої в глиняній або фарфоровому посуді. Вони досить швидко псуються, тому зробила-випила, а на наступний день повторила процес створення напою.

Відвари відрізняються тим, що попередньо зроблений настій кип'ятять. Це дозволяє домогтися більш концентрованого складу одержуваного продукту.

Рецепти

Настій

• Листя залити окропом. Можна і холодною водою, але в цьому випадку необхідно довести рідину до кипіння.


• Проварити хвилини 3-4.


• Перелити в термос разом з листям.


• Наполягати кілька годин.

Пропорції наступні. М'яке і оптимальна дія виходить при співвідношенні 1 лист на 100 г води. Більш концентрований настій виходить при збільшенні кількості до 3 листочків на 100 г води. Пити по 1 склянці перед їдою 3 дня.

Відвар

• Подрібнений лавровий лист (5-6 шт.) Залити склянкою холодної води, залишити на ніч. Посуд глиняний або емальований. Контактів з металом бути не повинно.


• Вранці це все поставити на вогонь і кип'ятити 10-15 хвилин.


• Відвар настояти півгодини під закритою кришкою.


• Процідити і випити протягом дня в 3 прийоми за 20 хв до їди. Курс – 3 дня.

Крутий відвар

• Склянку подрібненого лавра залити літром холодної води.


• Трохи настояти.


• Прокип'ятити 20 хвилин.


• Остуджений напій застосовувати до їди по 2 ст. ложки, але не більше 5 раз.

Під час приготування можна додавати корицю, гвоздику, кардамон, кмин, фенхель, стевію, листя чорниці, смородини та інші корисні інгредієнти. Для смаку домісилися трохи меду.

Корінь імбиру, мелений перець (червоний і чорний) сприяють посиленню ефекту схуднення, але співвідношення додаткових прянощів з основною повинно бути не більше ніж 1 до 6.

Особливості застосування

Відвар або настій з лаврового листа слід вживати з обережністю, тому як його принцип дії при схудненні грунтується на зневодненні, і сам по собі процес корисним не назвеш. Цією методикою можна скористатися, коли має сенс швидко втратити у вазі перед знаменною подією або поїздкою на море.

Сильний сечогінний ефект засобу зобов'язує випивати мінімум 2 літри води в день. Якщо ти ще й спортом займаєшся, пити доведеться більше.

Харчування під час лаврової дієти

Сіль з раціону викидаємо. Заміни її часниковим порошком. Активно включи в меню сухофрукти, зелень, дари моря і щодня їж по 2 банана.

Контролюй кількість білка в межах 60-160 г. Якщо ти дотримуєшся вегетаріанських поглядів, доведеться відмовитися або від них, або від подібної дієти.

Допустимо підсилити ефект зеленим чаєм або міцною кавою, але врахуй, що це створює стресову ситуацію для організму. Краще виключити ці напої за тиждень до і ще на кілька днів після схуднення.

Не забувай, що шикарне застілля після обмежень повертає вагу, іноді в двократному розмірі.

Протипоказання

Лавровий лист – універсальний засіб, його використовують навіть при вагітності для загального зміцнення організму, але без зловживань.

Не можна застосовувати дієту при таких діагнозах:

• запорах;


• виразці шлунка або дванадцятипалої кишки;


• цукровому діабеті;


• хвороби печінки, нирок, серця.

Часті походи в туалет провокують не тільки схуднення, але позбавлення організму від корисних речовин – калію, магнію, кальцію. Їх бажано застосовувати під час дієти у вигляді вітамінних комплексів. Який би спосіб схуднення ти не вибрала, завжди пам'ятай про здоров'я. Це єдина жертва, яку краса не вимагає.