Як лікувати розтягнення зв'язок коліна
У тому випадку, якщо ви постійно перенапружуватися свої колінні зв'язки, то може виникнути їх розтягнення. В такому випадку вони втрачають свою здатність забезпечувати стабільність в колінному суглобі. Це відбивається практично у всіх рухах. При лікуванні розтягнення зв'язок колінного суглоба необхідно дотримуватися деякі рекомендації, які допоможуть вам у відновленні функцій зв'язкового апарату.
Найчастіше ураженого коліна потрібно забезпечити спокій, особливо в перший час після травми. Потрібно постаратися не переносити вагу тіла на уражене коліно. Відпочинок допоможе зменшити набряк, а значить, розтягнення пройде швидше. Після того, як пройде біль можна застосовувати нескладні вправи. У тому випадку, якщо біль не відновитися, то можна додати навантаження на коліно.
Також вам допоможе лід, який володіє здатністю звужувати кровоносні судини. Краще всього використовувати колотий лід, який краще всього помістити у вологий рушник. Не застосовуйте лід тривалий час, так як може виникнути обмороження.
Для того, щоб зайвий раз не турбувати коліно, краще всього використовувати пов'язку з використанням еластичного бинта. Він добре підійде для регулювання комфортності, так як його можна затягнути і туго і, навпаки, послабити. Не варто забувати про те, що пов'язка повинна бути достатньо тугою, але не настільки, щоб німіли пальці. Бинт необхідно перемотувати мінімум раз в день.
Під час відпочинку потрібно піднімати коліна вище рівня серця, що також буде сприяти зменшенню набряку.
Можна приймати знеболюючі препарати, які можуть допомогти не тільки зменшити біль, але і знизити температуру, якщо вона з'явилася.
У тому випадку, якщо вам не можна давати навантаження на ногу, то доведеться носити милиці.
Через пару днів, коли спаде набряк, можна прикладати тепло, яке зменшить біль і тугоподвижность судини.
Можна робити масаж, його можна робити самому або звернутися за допомогою до фахівця.
Для лікування розтягнення зв'язок колінного суглоба може використовуватися втручання хірурга. Зазвичай воно буває в тому випадку, якщо колінна розірвана зв'язка. Під час такої операції може бути використаний трансплантат, який замінить пошкоджену зв'язку. Трансплантат може бути виготовлений як з тканин донора, так і з вашою.
