Як лікувати розтягнення стопи
Якщо ви займаєтеся спортом, носіть незручне взуття або взуття на дуже високих підборах, т напевно ви знаєте що таке розтягнення стопи. При розтягуванні з'являється сильний біль і набряки. При такій травмі найважливіше це правильно надана перша допомога, інакше лікувати розтягнення стопи буде важче і повільніше.
Ступінь тяжкості травми визначається тим, наскільки стався розрив зв'язок, які оточують суглоб. Якщо у вас незначна ступінь розтягування, то ви зможете ходити без сторонньої допомоги. У такому випадку немає сильного набряку, а біль цілком можна терпіти.
Якщо у вас друга ступінь, то швидше за все у вас є невелика набряклість і відчутна біль при ходьбі. При третього ступеня відбувається сильний розрив, що супроводжується болем і повним знерухомленням. При цьому ступені не можна займатися самолікуванням, а потрібно негайно викликати швидку, яка відвезе вас в лікарню, де вам зроблять рентген, так як у вас може бути не тільки розтяг, а й перелом з тріщиною.
При такій травмі стопі потрібен постійний спокій. У такому випадку необхідно оголити стопу, надати нозі піднесене положення, шляхом підкладання під стопу м'якої тканини. Для зняття набряку можна прикласти лід. Краще всього якщо ви накладіть фіксовану шину або, просто, еластичний бинт.
Еластичний бинт необхідно накласти, використовуючи восьмиобразной метод бинтування. При такому методі бинтування перша петля йде під стопу, а другий проводять на гомілку. Тут головне не травмувати стопу повторно, для цього не потрібно напружувати м'язи стопи, а транспортувати хворого потрібно лежачи.
Для лікування розтягування стопи застосовується анальгетики, які спрямовані на зняття запального процесу і болів, ультразвук і різні мазі. Найпопулярніші мазі - це «Диклофенак», «Троксевазин» і «Фастум-гель». Мазі застосовуються тільки на непошкоджених шкірних ділянках, потім проводитися фіксація за допомогою бинта. Лікування зазвичай займає від одного тижня до двох.
Після того, як спадає набряк можна робити масаж і горілчані компреси. Під час лікування найкраще перебувати вдома і не навантажувати хвору ногу.
