Як лікувати травму ноги
Найчастіше травми ніг отримують спортсмени, які прагнуть досягти високих результатів і намагаються перемогти свої можливості, але це не означає, що звичайні люди не можуть отримати таку травму. Деякі травми можуть пройти непомітно, а деякі повинні бути оглянуті лікарем негайно. Як лікувати травму ноги-
Для початку забезпечте пошкодженій нозі повний спокій. Не потрібно розтирати місце травми, так як можна зробити тільки гірше. У тому випадку, якщо у вас незначне розтягнення вам потрібно просто перестати відвідувати тренування і розтягування пройде само. У тому випадку, якщо ви розтягнули ахіллове сухожилля вам необхідно зробити тугу пов'язку і помістити ногу в пакет, наповнений льодом. Для якнайшвидшого одужання рекомендується користуватися мазями, що володіють протизапальною і знеболюючою дією. Користуватися ними потрібно кілька разів на день приблизно 10 днів.
Якщо ви порвали зв'язки або сухожилля, то необхідно високо підняти ногу, щоб не було припливу крові до ушкодженої ділянки. У такому стан прикладіть до ноги холод, для того, щоб гематома стала меншою, а потім накладіть пов'язку, що давить, для того, щоб зменшити припухлість. Для відновлення тканин потрібна операція. Під час лікування необхідний повний спокій, обробка швів і зміна пов'язок.
При ударі необхідно помістити ногу під холодну воду або прикласти холод. Підійде і мокрий рушник. При сильному болі можна прийняти знеболююче. При появі гематоми, для прискорення процесу розсмоктування можна використовувати бодягу. Допоможуть компреси з води з великим вмістом солі, вони допоможуть позбутися від набряклості. Якщо ушиблен суглоб, то краще обмежити його рух.
При сильному навантаженні може виникнути судома. У такому випадку потрібно припинити будь-які навантаження. При відсутності запалення лікувати таку травму ноги можна розтиранням. При періодичних болях потрібно застосовувати прогрівання, підійде, як і ультрафіолетова лампа, так і юаня, сауна і гаряча ванна.
