Як лікувати розтягнення плеча
Найчастіше при розтягуванні плеча страждають сухожилля і зв'язки. Статися це може з-за сильної механічної перевантаження або при виконанні важких вправ. Зазвичай розтягнення проявляється болем, може виникнути набряк навколо плеча. Як же лікувати розтягнення плеча-
Якщо у вас збереглося цілісність зв'язок, то дотримуйтесь спокій, а також не робіть рухів, які можуть ще більше зашкодити суглоб.
Робіть холодні компреси, наприклад, прикладайте лід на час до 20 хвилин, щоб зняти набряк і зменшити больові відчуття. Перед використанням оберніть лід або компрес чим-небудь, ніколи не прикладайте холод безпосередньо до шкіри, інакше ви можете отримати обмороження.
Можна застосовувати різні фармацевтичні препарати, тільки перед цим обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Зазвичай застосовуються різні знеболюючі препарати, такі як ибуфен, напроксен, аспірин і парацетомол. Крім загальних болезаспокійливих препаратів можна використовувати ті, які знімають біль. Бажано, щоб вони були у вигляді мазей або кремів, щоб їх можна було наносити на шкіру.
Як тільки ви отримаєте травму, не забудьте накласти фіксуючу пов'язку. Пам'ятайте, що знерухомлювати суглоб потрібно на тривалий час, а починати його потрібно розробляти тільки в міру того, як біль стихає.
Проводите реабілітацію, яка допоможе відновити рухливість. Після пари днів, після трави, починайте робити кругові рухи, а також відведення рук. Через пару тижнів починайте виконувати вправи з легким обтяженням. Не слід виконувати вправи, якщо при цьому ви відчуваєте біль.
Якщо відбувається розрив зв'язок або є нестабільність, а також порушення функції, то може бути проведена операція. Також операція може бути застосована до спортсменів, для того, щоб уникнути вивиху плеча.
Також можна вилікувати розтягнення плеча при використанні народних засобів. Наприклад, візьміть три ложки квіток пижма звичайного, попередньо подрібненої і залийте окропом. Нехай рідина постоїть протягом години, а потім процідіть її. Цю суміш потрібно вживати як компрес.
