Як вилікувати шпору
П'яткова шпора являють собою кістковий наріст на п'яті, зазвичай цей наріст дуже болюче і заважає при ходьбі. Розвивається шпора частіше, у людей, у яких проблеми із зайвою вагою, через носіння незручного взуття, плоскостопості, заняття важкою фізичною працею, під час вагітності і т.д.
П'яткова шпора особливу біль доставляє вранці, коли кожен крок відгукується болісним болем, в перебігу дня біль ставати тупий і не дає забути про себе ні на хвилину. Природно, кожен, хто зіткнувся з цією проблемою, запитують: "Як вилікувати шпору-"
Вилікувати шпору можна медичним шляхом, за допомогою фізіотерапевтичних процедур і хірургічного втручання, а також народними способами, за допомогою вживання різних відварів, які вимивають сіль з організму (адже п'яткова шпора формується саме за рахунок зайвої солі), різних примочок і компресів. В-першу, чергу займіться коригування ваги, якщо у вас є зайва вага - необхідно схуднути, так як часто саме через позбавленого ваги зростає навантаження на ноги і розвиваються шпори п'ят і придбайте в аптеці ортопедичні устілки, які знижують навантаження на стопи.
Як вилікувати шпору
- Для зняття запалення робіть для ніг контрастні ванни, спочатку опустите ноги в гарячу воду, потримайте їх там 5 хвилин, потім опустіть ноги в прохолодну воду, також на 5 хвилин. Також ефективно допомагають при шпорі п'яти ванночки з морською сіллю або просто з кухонною сіллю.
- У спокійному стані, коли ви дивитеся телевізор або їсте - катайте ногою тенісний м'ячик, бийте п'ятою об підлогу або просто розсипте під столом морські камінці і ступайте на них. Так ви забезпечуєте прилив крові до шпори і розминаєте її.
- Прикладіть до п'яти шматок сала, зверху надіньте шкарпетку, потім целофановий пакет і зверху ще один носок. Найкраще проводити цю процедуру на ніч.
- Приготуйте корж із солоного тіста, яку примотати до п'яти і залиште на ніч, якщо попередньо змастити п'яту медом - ефект вийти ще більшим.
- Також дуже легкий і доступний спосіб - накласти коржик з господарського мила, яке необхідно натерти на дрібній тертці, а потім розтопити на паровій бані, зробити корж і теплу її примотати до п'яти.
- Щовечора масажуйте хвору п'яту подрібненим часником, і не вимиваючи ногу надіньте теплий носок і ляжте спати.
Виконуючи ці прості доступні поради, ви дуже скоро забудете про шпорі п'яти.
