Як позбутися від хронічних запорів
Дуже часто трапляється так, що людина, що страждає запорами, просто соромиться розповісти лікарю про свою проблему, і намагається сам вилікуватися, тим самим тільки все посилюючи. В даному випадку самолікування може дати зворотний результат. Для початку потрібно з'ясувати, чому вони виникли і, лише потім намагатися позбавитися від хронічних запорів.
Лікування підбирається індивідуально для кожної людини. Причину виникнення хронічного запору може встановити тільки кваліфікований фахівець. Дуже часто причиною служить аж ніяк не проблеми з шлунково-кишковим трактом. Дізнатися причини можна тільки пройшовши ретельно дослідження.
Спробуйте посидіти на дієті. Додайте в свій раціон побільше клітковини. Їжте багато фруктів і овочів. Якщо ви не можете відмовитися від хліба, то вибирайте з борошна грубого помелу і чорний. У день споживайте більше двох літрів води. Якщо у вас з'явився метеоризм від такої їжі, то прийміть препарати для боротьби з ним. Приймайте їжу не менше 5 разів на день.
Запитайте у лікаря, чи можна вам робити клізми. Це може бути тепла вода, в яку потрібно додати риб'ячий жир або рослинна олія. Такі клізми допомагають спорожнити кишечник. Можна робити клізми тільки з води приблизно раз на тиждень.
У тому випадку, якщо одночасно з запором ви лікуєте інше захворювання і приймаєте препарати, то простежте, щоб у них не було закріплює дії. Зазвичай такою дією володіють діуретики, препарати заліза, психотропні засоби, протизаплідні, опіати і антациди.
Постарайтеся побільше рухатися. Фізичні вправи допомагають зміцнити м'язи черевного преса і нормалізувати роботу кишечника.
Проносне використовуйте тільки ті, які призначив вам лікар. Не забувайте про те, що проносні не можна довго застосовувати. Потрібно знижувати дозу препарату і поступово відмовитися від його прийому і зовсім.
Запитайте вашого лікаря можна застосовувати народні засоби. Можна використовувати пшеничні висівки, залиті окропом. Через півгодини просто злити зайву воду. Розм'яклі висівки їжте разом з їжею, починаючи з чайної ложки і поступово збільшивши до 2 столових ложок. Їжте з пару раз в день протягом тижня.
Також позбавитися від хронічних запорів допоможуть листя алое, змішані з медом у пропорції 1:2. Суміш слід настояти добу, потім нагріти і процідити. Приймати потрібно по десертній ложці перед сніданком за годину.
