» » » Як позбутися від другого підборіддя, навчальне відео

Як позбутися від другого підборіддя, навчальне відео

Як позбутися від другого підборіддя, навчальне відео

Друге підборіддя - це наше «винагороду» за гиподинамический спосіб життя і нераціональне харчування, а турбує він нас, і зокрема жінок, найбільше тому, що несе в собі естетичне «потворність» і показує наші похибки. Багато жінок намагаються відповісти на питання: «Як позбутися від другого підборіддя- », Дивлячись різноманітні відео уроки. Але чи всі можна там побачити-

По перше потрібно кардинально змінити характер свого харчування. Підібрати потрібну калорійність раціону за допомогою відповідних таблиць, де вибирається Ваш рід діяльності і спосіб життя і відповідна потреба в калоріях. Далі потрібно розписати потрібний режим харчування. При цьому кількість прийомів їжі не повинно бути менше чотирьох.

По друге потрібно застосовувати деякі вправи, при яких працюють м'язи шиї і плечового пояса. Починати їх потрібно з банального погладжування шкіри для її розігріву. Далі потрібно розминати підшкірну клітковину та м'язи. Обережними потрібно бути при розминці передній області шиї безпосередньо над грудиною, щоб не травмувати щитовидну залозу.

Виробляючи розминка потрібно дотримуватися напрямку м'язів. Розминка підвищує температуру підшкірно-жирової тканини і, тим самим, підвищує метаболізм в клітинах, що призводить до посиленої утилізації жиру. Подібний ефект мають вправи з участю м'язів шиї. Звичайно краще побачити ці вправи ввівши в пошуковику: «Як позбутися від другого підборіддя, навчальне відео». Але можна їх і зрозуміти за описом. Починати вправи потрібно з простих плавних кругових рухів, спочатку в одну сторону, потім в іншу. Так Ви справляєте розігрівання м'язів. Далі Ви справляєте рух підборіддям вперед і назад, при цьому напружуються саме під'язикові м'язи і грудинно-під'язикові, тобто ті на яких знаходиться «друге підборіддя». Так можна робити «знищення» «другого підборіддя».

Як позбутися від другого підборіддя, навчальне відео

Останнім у арсеналі способів боротьби з «другим підборіддям» є хірургічне лікування. Яке може проводиться двома способами: липосакцией або відкритою операцією, при якій просто викарбовується жирова тканина.

Тому при бажанні цілком реально позбутися «другого підборіддя».


Переглядів: 140